如何在踢足球時避免受傷?

足球是世界第一大運動，很多人喜歡踢足球，那麼如何在踢球時避免受傷呢？

工具/原料

足球鞋

球襪，護腿板

方法/步驟

踢球時，要合理的選擇運動裝備，在不同的比賽場地選擇合適的鞋釘的足球鞋。

足球比賽通常會很激烈，對方球員可能會因為收腿不及時踢到自己的腿上，所以護腿板也是必入的運動裝備。

踢球過程中，不要和對方有太多摩擦，這樣才能保證雙方出腳不重，最大限度的降低受傷概率。

踢球過程中，要儘量減少盤帶時間以及盡少使用花式動作，避免對方惱羞成怒，報復性犯規。

進球或丟球時，不要太激動，不要刺激對手，以免造成衝突與不必要的犯規與受傷。

比賽過程中，不要和對方噴垃圾話，以免發生衝突。

注意事項

踢球能鍛鍊身體，但更要保證健康。