坐月子-飲食禁忌?

1 忌生冷食品

產婦大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰鎮飲料及和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物將影響牙齒和消化功能，容易損傷脾胃，不利惡露排出。

2 忌辛辣刺激性食物

該類食物可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，並可造成大便祕結或痔瘡發作。如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。

3 忌過硬不易消化食物

產婦身體虛弱，運動量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。

4、忌食過飽

產婦胃腸功能較弱，過飽不僅會影響胃口，還會防礙消化功能。因此，產婦要做到少食多餐，每日平時3餐可增至5-6餐