回鍋肉是四川的一道美食。鹹鮮美味,很多男士都很愛吃的菜。其實女士也很愛這道菜,只是害怕長胖而已。不過偶爾吃吃也還是不錯的。
食材食譜熱量:2450.6(大卡)
主料 五花肉400g青蒜250g
輔料 蔥適量姜適量蒜適量花椒1勺郫縣豆瓣醬1大勺料酒適量糖適量醬油適量
方法/步驟
帶皮五花肉冷水下鍋加入蔥段、薑片花椒7、8粒,黃酒適量煮開
撇淨浮沫,煮至八成熟,取出自然冷卻。
將肉切成薄片,姜、蒜切片,蔥切成斜段
將青蒜的白色部分先用刀拍一下,然後全部斜切成段備用
炒鍋上火,加很少的油煸香辣椒、花椒及蔥薑蒜
下入肉片煸炒,至肉片顏色變透明,邊緣略微卷起
將肉撥到鍋一邊,下入郫縣豆瓣醬(可以先剁細)炒出紅油
適當的加入少許醬油或甜麵醬調色,與肉片一起翻炒均勻
下入青蒜,點少許料酒,糖調好味道即可出鍋。
注意事項
.煮肉時要冷水下鍋,能更有效的去血水和去腥味
肉片要煸透,至微微卷起,俗稱“燈盞窩”,這樣才肥而不膩
在加入青蒜的時候最好先放白色部分略炒,然後再加綠葉,以便保持一致的成熟度,顏色也會漂亮。