日常生活中，運動的方式有很多。對於女孩子來說哪些運動方式更適合呢？
步驟/方法
滑冰
滑冰對於協調能力的鍛鍊是很有幫助的
適合人群：沒有年齡的限制哦
運動裝備：溜冰鞋。
運動效果：有助於鍛鍊身體的協調能力，在身體方面，它可以使你的腿部肌肉更加結實而有彈性。它還會提高你的肺活量。
脂肪燃燒值：420卡/小時。
運動評價：趕快行動起來!
運動方案二：自行車
很熟悉的運動專案吧。
適合人群：任何人，不論你是平常人還是運動員，也不論你的年紀。
運動裝備：有個自行車就可以啦。
運動花費：只要自行車不壞，就不需要花錢啦。
運動效果：促進你的血液迴圈系統。
脂肪燃燒值：240卡/小時。
運動評價：最實惠的運動專案。
運動方案三：慢跑/散步
慢跑配合著散步，輕鬆的運動方式。
適合人群：特別是長期沒有鍛鍊的同學。
運動裝備：運動裝和跑步鞋。
運動花費：馬路就可以了。
運動效果：對心臟和血液迴圈系統都有很大的好處。
脂肪燃燒值：慢跑：420卡/小時;散步：240卡/小時。
運動評價：最便宜的，需要堅持哦。
運動方案四：高爾夫
環境真的不錯哦。
適合人群：從8歲到80歲的人都可以，使你變成有耐心和頭腦靈活的人。
運動裝備：運動的服裝，高爾夫鞋和手套，一根球棒。
運動效果：動作有助於你身體的伸展;美麗的球場更會使你心情舒暢。
脂肪燃燒值：約270卡/小時，一局的時間約為3個小時，所以可以燃燒掉810卡的熱量。
運動評價：相對價格較貴。
運動方案五：騎馬
這是一種時尚。
適合人群：40歲以下的女性，具有一定的危險性。
運動裝備：騎裝，馬匹帽子。
運動效果：可以鍛鍊你的敏捷性與協調性，並且可以使你的全身肌肉都得到鍛鍊，尤其是腿部肌肉。
脂肪燃燒值：240卡/小時。
運動評價：接近自然的運動方式，讓你的身心都得到愉悅。
運動方案六：排球
特殊的運動集體的努力。
適合人群：35歲以下人群，運動強度很大。
運動裝備：運動服，運動鞋。
運動效果：可以長個子哦，所以建議你儘早加入這項運動，對臂部肌肉和腹部肌肉的鍛鍊效果尤為明顯，對你的靈敏性的提高也很有幫助。
脂肪燃燒值：180卡/小時。
運動評價：讓你的協作能力更強!
