1。你認為職場中最重要的技能是什麼？
我向同事們提出了這個問題。我聽到的答案有：集中注意力、順暢地溝通、帶領他人有所作為。
這些都是很重要的技能，但不是最重要的。對我而言，最重要的技能是獲得快樂並保持快樂。換句話說，就是控制情緒。
2。控制情緒為什麼如此重要？
如果你能控制情緒，那麼無論何時身邊發生什麼，你都可以主宰情緒。即使天塌下來，你也可以快樂以對。當你快樂的時候，你自然具備本文開頭提到的那些技能。
很難獲得快樂並保持快樂的原因之一是，我們把情緒交由他人“控制”。
我們常常聽到這樣的說法：“他太讓我生氣了。”“在那次會議中，她真把我惹毛了！”當你說“某某人把我氣瘋了”時，就承認了自己情緒的控制權屬於別人。他們讓你抓狂，他們有能力控制你的情緒。
事實上，無論過去還是現在，別人都沒有這種力量，是你選擇了被“氣瘋”，選擇遠離快樂。
很多人一生過得就像“巴普洛夫的狗”，不受他們控制的事會激發他們的情緒反應，像彈珠一樣在外力之間彈來彈去。
你可以常常問自己：“我要繼續保持當前的情緒嗎？”如果這個問題的答案是“不”，那麼下一步，你就要選擇你希望擁有的情緒。
你的情緒百分之百由你的想法掌控，你不開心，很可能是因為你的大腦中存在消極的想法。如果你經常認為“我是個失敗者，我的老闆很差勁，我的薪水低，沒人愛我，人人都很惡毒，我的生活就像在地獄裡煎熬”，那麼你很可能感覺糟糕透頂。
打破這種消極的迴圈，需要改變你的想法。對我來說很有用的方法是時刻感恩，因為感恩和快樂緊密聯絡在一起。這不僅是我的觀點，大量研究都支援這一結論。
有時，生活對你來說並不容易，但還是有一些值得你感恩的事，即使它們很小、很可笑。
我的人生中有過一個難熬的階段：生意失敗，因此負債，讓員工丟了工作。我感到非常內疚，坐在車裡嚎啕大哭。
突然，我發現自己沉溺於自怨自艾之中。我不想繼續這種讓人無力的糟糕感覺，因此，我勉強列出了讓我心存感激的人和事。
直到今天，我還不能完全控制情緒，不能讓自己總是處在快樂中。控制情緒需要不斷練習，對要求掌握這一人生中最重要技能的那些人來說，這是一個終身學習的過程。
方法/步驟
1。你認為職場中最重要的技能是什麼？
2。控制情緒為什麼如此重要？