一般人貧血都會讓體質下降、身體易疲勞，而如果孕婦出現貧血的話，更是會危害到胎兒，面對貧血的這麼多危害，孕婦要如何來預防貧血呢？
1、妊娠中毒症
經過大量的調查研究發現，懷孕期間貧血的孕婦更容易患有妊娠中毒症等症狀，從而嚴重的危害孕婦以及胎兒健康。在貧血的情況下除了孕婦本身有危險之外，同時腹中正在孕育的胎兒同樣會受到各種不良影響，比如像宮內生長遲緩等。這種情況下就算胎兒是足月生產的，其體重也會不足2.5千克，並且還會攜帶有各種先天性疾病。
而且懷孕期間長時間貧血的話，還有可能會導致寶寶出生後後天體弱多病，其中最容易頻繁患有呼吸道以及消化道疾病，嚴重危害健康。
2、死胎
孕婦在懷孕期間一定要注意預防貧血，就算不小心患有貧血也應該及時治療以及補血，這樣才可以避免胎死腹中。除此之外專家還提醒，懷孕期家貧血的孕婦還有可能會在分娩的時候出現有各種意外危險。比如在分娩的時候胎兒不能耐受子宮陣陣收縮，從而出現有缺氧的情況，這個時候就很有可能會因此而出現有宮內窒息的情況。
而且孕婦也會因為貧血而在分娩的時候出現有宮縮乏力、產程延長等情況，而在分娩後則很容易出現有產後出血多等不良情況，嚴重威脅到孕婦的生命安全。
3、產後感染
不僅僅要了解孕婦貧血對胎兒有什麼影響，同時還應該知道孕期貧血對產後身體恢復所造成的各種不良影響。專家指出，這部分孕婦在產褥期間會出現有抵抗力下降的情況，因而很容易出現會陰、腹部刀口感染以及長時間不癒合的情況。而且在這種情況下產婦的子宮恢復也會受到一定的影響，從而出現有惡露不乾淨的情況。
由於貧血的產婦抵抗力非常弱，因此這個時候很容易受到細菌以及各種病菌的感染，尤其是子宮被感染的機率更大。不僅會誘發宮頸糜爛，同時還有可能會誘發子宮內膜炎。
4、奶水不足
懷孕期間孕婦如果長時間貧血的話不僅會影響到胎兒的發育，就算是分娩後同樣會對新生兒造成不良的影響。這是由於貧血會導致產婦出現有奶水分泌不足的情況，這個時候會對小嬰兒的哺餵產生很大困難，甚至部分產婦還會出現沒有奶水的情況。
4招防治孕期貧血
缺鐵性貧血的預防比治療更重要，準媽媽要在日常生活中做好以下幾點——
1、多吃富鐵食物
經常吃一些動物的內臟，如肝、心等，還有紅色的瘦肉如牛、豬、兔肉等，動物的血，這些食物的含鐵量高，而且主要成分是血紅素鐵（或肌紅素鐵），與人體中的成分接近，因而最易吸收。吃這些食物比吃抗貧血藥更好，因為大多數抗貧血藥都會使孕婦產生噁心、嘔吐、胃痛等胃腸道副作用。
2、多吃有助於鐵吸收的食物
水果和蔬菜不僅能夠補鐵，所含的維生素C還可以促進鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時，最好一同多吃一些水果和蔬菜（尤其是深色蔬菜）。
3、做菜多用鐵炊具烹調
做菜時儘量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統的炊具在烹製食物時會產生一些小碎鐵屑溶解於食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。
4、多吃富葉酸食物
從孕前3個月開始服用葉酸增補劑，直到懷孕後3個月為止。飲食上注意進食富葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆製品、堅果等。並且，在做菜時注意不要溫度過高，也不宜烹調時間太久。5。按時去做產前體檢
做好每一次產前檢查，至少要在妊娠的中期和後期檢查兩次血色素，多次反覆化驗血能夠及早發現貧血，採取相應措施糾正貧血。
tip：準媽媽如有牙齦出血、痔瘡出血或鼻出血等失血現象，即使每次的出血量很少，但長期的慢性失血也會引起血色素的下降，應及時到相應的科室就診，積極治療，不能認為這是懷孕的常見情況就不加理會。
準媽媽一旦出現缺鐵性貧血，就一定要在醫生的指導下接受鐵劑的治療，口服或肌注。若貧血嚴重者且已臨產，必要時還應輸血治療。
4款補血菜譜
蘆筍汁阿膠牛奶
先取新鮮綠蘆筍適量，削去表皮，用冷開水洗淨，切碎，榨取鮮汁100ml，備用。去除阿膠中的雜質，晒乾後敲碎，研成細粉，放入沙鍋，加入適量清水，用小火燉煮。兌入煮沸的牛奶，離火。再加入綠蘆筍汁，拌和均勻即成。
香菇紅棗
取水髮香菇20g，紅棗20枚，雞肉（或豬瘦肉）150g，加薑末、蔥末、細鹽、料酒、白糖等，隔水蒸熟。
美味紅白豆腐
把鮮豆腐切成1釐米見方的丁，放入沸水鍋裡焯一下；洗淨豬血塊，切成同樣大小的方塊；把瘦豬肉切成細絲，冬筍切成片；把油倒入旺火燒熱的鍋裡燒至六成熱，先放蔥段炒出香味，再放入香湯、豆腐丁、豬血丁、豬肉細絲、冬筍片；加入醬油、白糖、精鹽燒沸後，用澱粉勾芡，淋上些許香油，撒上白胡椒粉即可裝盤。
豬肝炒黃瓜
先將豬肝洗淨切成薄片，用適量細糰粉、精鹽漿勻；洗淨黃瓜切成片，木耳擇洗淨後切塊；燒熱的炒鍋倒入植物油，九成熱時放入肝片，並用筷子輕輕攪散，八成熟時撈出瀝淨油；把鍋放回旺火上，倒入50g植物油，待熱後放入蔥、姜、蒜末和黃瓜、木耳稍微炒幾下；將豬肝倒入鍋裡，放適量醬油、精鹽、白糖等，用芡粉勾芡，翻炒幾下即可出鍋。
貧血對孕婦的後果很嚴重，所以孕婦們都要重視這個問題，避免因為貧血而導致胎兒受到影響。