養生小妙招（四）?

養生指保養、調養、頤養生命。即以調陰陽、和氣血、保精神為原則,運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節慾、辟穀等多種方法,以期達到健康、長壽的目的

方法/步驟

一天吃一頭豬，不如床上打呼嚕，三天吃一隻羊，不如洗腳再上床

枕頭不選對，越睡人越累。先睡心，後睡人，睡覺睡出大美人。

頭對風，暖烘烘；腳對風，請郎中

睡覺莫睡巷，最毒穿堂風

睡覺不點燈，早起頭不暈

要想睡得人輕鬆，切莫腳朝西來頭朝東