大學生活是非常美妙多彩的，但是同時也有很多心理問題困擾著大學生，對生活缺乏愛好和情趣是大學生普遍存在的問題。一方面大學生活課餘時間很充足，另一方面大學生的資金和活動範圍又有限。下面介紹一下經驗作者的心得。
工具/原料
一顆體驗美好的心靈
公園賞花
在花意爛漫，情調優雅的時節，合適的氣候和充足的陽光，如果公園裡有河流的話就更好了。河邊清新優雅的氣息。欣賞到有詩意的景色，心靈沐浴在美好之中。這是一種非常美好的心身體驗。不僅景色出眾，而且大部分地方的公園都是免費對外開放的。價效比也高。如果沒有足夠的時間去旅行的話，那麼不妨就在陽光充足，氣候適宜的一天去公園放鬆身心吧。
坐公交車
只需要1塊錢，卻可以將整個都市的美景盡收眼底。一座座挺立的高樓大廈，湖面微風栩栩如生，河流拍石的響聲透過窗外傳達出美妙的樂章。如果這個時候再挑選好適當的音樂，帶上耳機。邊欣賞美景，邊聽音樂。內心和外界的完美交融。這實在是別具風味。而且一般情況下，公交車往返程不需要重複投入硬幣。欣賞美景直到你感覺到心靈沉寂優雅。不失為一種享受
逛大型書店
所謂的享受不光包括對美景的直接體驗，還包括意識上的明麗。大學本來就是高等教育，是學習知識的場所。學習知識不僅能適應社會，找到適合自己的技能，而且還可以提高自己的修養，成為一個靈魂上乾淨不受汙染的人。所以大型書店是一個值得推薦的地方。這裡的書不同於學校圖書館。大型書店的書一般具有廣度和深度，而且更新週期較快。如果看到哪本書比較好，還可以買下來。一舉多得，值得一逛。
散步
這是一個最為簡樸的運動方式，但是效果卻非常好。首先是對身體健康有好處。能紓解憂鬱的心情，放鬆身心，預防疾病，提高抵抗力。其次是加強了與同學朋友的交流。因為散步是可以和同學朋友一起進行的。增強與同學之間的聯絡，一個良好的社交環境有利於身心健康發展。反過來又促進了心情愉快和學習順利。想考研的同學也可以嘗試多交流。雖然耽誤了點時間，但是提高了學習效率。愉快的身心永遠都是前提。
寫文章
寫文章對大學生的重要性不僅體現在學習成績上，還體現在提高內在修養和個人性情上。有很多大學生都有過想寫小說的想法，但是由於小說需要及其豐富的想象力，主題以及需要大量的時間。往往寫了一點就寫不下去了。所以寫文章成為了最好的選擇。可以寫自己喜歡的文字，將自己的觀點用文字表現出來。成為一個有主見的大學生，對以後就業是非常重要的。創新和主見是企業招聘人員時非常看重的一部分。而且，寫文章還可以放鬆身心，想法可以隨心所欲的記錄下來。不失為一種良好的放鬆手段
注意事項
暈車的學生考慮自己的情況去搭公交車
天氣不好的時候，多休息。特別是對於那些對天氣變化比較敏感的學生