歲月是把殺豬刀，再年輕貌美的人也經不住歲月流逝而逐漸衰老，縱然我們不能對抗自然規律，但是愛美的人士還是想盡辦法來推遲衰老的到來。
那麼延緩面板衰老有哪麼方法呢？讓小編來告訴你。
方法/步驟
心情舒暢
快樂使人年輕、壓力有損健康，心情舒暢、樂觀豁達的個性能夠讓身體保持年輕的活力狀態，整個人都年輕了，面板看起來自然會健康有光澤。
呵護子宮
子宮是女人的根，子宮不好就會得婦科疾病，婦科疾病多屬於慢性病，給女性的生活帶來很多折磨和困擾，而且婦科疾病會對面板產生很大的影響，會讓面板乾燥、枯黃、色斑沉積，加速面板老化。日常生活中要注意呵護子宮，尤其產後的子宮恢復一定要做好。
拒絕熬夜
女人的美是睡出來的，雖然有一點誇大睡眠的作用，但是的確睡眠不足、經常熬夜的人健康狀況會比較差，面板很容易枯黃、無光澤、加速老化。熬夜是女人的大剋星，每晚11點之前必須入睡。
遠離菸酒
遠離菸酒，菸草和酒精含有的有害物質會嚴重影響我們的健康，尤其是女性，女性的生理特徵決定菸酒對她們的傷害要遠勝於男性，長期抽菸飲酒會讓人面板蠟黃、失去光澤、色斑滋生、色素沉積、面板乾燥，加速面板的衰老。
保溼補水
水是生命之源，補水的工作是健康的首要，做到水杯不離手吧！
給肌膚保溼滋潤是女性每天都要做的工作，25歲以後的女性尤其需要，只有滋潤健康的肌膚才能保證面板細胞的運作，才能有效地幫助肌膚抵禦衰老，每天的保溼精華、日霜、晚霜都是必不可少的專案。
不要風吹日晒
風吹會讓面板迅速失去水分，加速面板乾燥，乾燥是面板老化的首要因素，日晒會對面板產生嚴重的損傷，會讓面板起皮、起皺紋、長斑，面板老化的推手。一風吹日晒的場合，必須做好防護工作，尤其是經常在外工作的女性朋友尤為如此。
給面板能量
面板也是需要營養的，除了選擇適合自己的護膚品給面板滋養以為，人體要攝入對面板有幫助的食物，多吃蔬菜水果、高纖維食品、豆類、高蛋白食物、蜂蜜、黑芝麻等，補充維生素和各位微量元素，給身體和面板增加能量，才能有好的狀態。
注意保養
女人到了30歲以後面板狀態就每況愈下，新陳代謝速度逐漸減慢、面板吸收能力變差，需要及時的保養才能保持良好的狀態，每週要做1-2次的面板深層次保溼護理和清潔工作，睡覺之前做一個營養面膜，再塗上抗皺、淡斑的精華液，讓面板在睡眠中好好吸收營養。
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