同學們，如果你覺得你的學習方法不對，腦子不夠用，總感覺特別焦慮，不妨嘗試以下科學方法，在靈活的科學計劃中或許你能獲得更多的益處！（畢竟這些方法經本人實驗，取得很好的效果！）
工具/原料
自信
恆心
健康的身體，營養的早餐，適量的運動
方法/步驟
注意早睡早起，早上起床的刷牙洗臉必須要快，最好5分鐘內完成。既然早起，就意味著你比其他人擁有更多的準備時間。這事你需要去喝第一杯溫水，這有利於身體的排毒，使大腦更清醒。喝完水後當然要做健腦操啦！學生階段的我們正是身體發育的時期，我們需要做些對大腦有益的活動以促進其發育！如梳頭，這有助於促進大腦的血液迴圈。
早上早餐不用吃太多，半飽會讓你大腦更清醒。少吃糖，糖容易使你感覺睏乏。在6點~8點的時候是記憶最好的時候，這時候最好去記憶那些重要的知識點。很可能會事半功倍哦！
一節課有40分鐘，其過後是10分鐘左右的課間，這時可以抽這10分鐘左右的空，每次下課都去操場，植被豐富（含氧量高）的地方去慢跑，每次課間都這樣堅持的話，你會發現運動後下節課效率更高了，長期以來你會發現記憶更好了。也可以理解為運動後血液迴圈釋放壓力產生的神經興奮！
午餐的話不用吃太多，吃個半飽，最好有高蛋白質的。中午睡覺的話不妨試試最近流行的睡覺方式——倒睡。它能以最快的方式去給大腦輸送營養物質以及能量，讓你下午精神百倍！在宿舍你就沒必要學專業的那樣把整塊床板倒過來，你可以平臥睡覺的時候拿被子或者書籍把腳踮起約8~9釐米，這時雙腳高過腦袋便可。（這個可以有）
睡覺醒來後吃個蘋果（水果），有利於保證下午工作的能量。下午的3~4點是最佳的記憶時間，需要好好利用，最重要的是水是大腦工作的潤滑劑，要常常補充水分哦！
晚餐最好吃半飽，晚上9~10點是最好的記憶時間，有晚修的同學注意安排時間去再最好的記憶時間內去複習哦！很多學霸都這樣做的。晚修安排有一個基本套路：掌握今天所學的知識——複習過去的知識——預習即將學習的知識
最後晚上睡前可以喝喝蜂蜜，聽聽音樂，蜂蜜中的礦物質以及色氨酸、音樂的美妙旋律有利於為大腦減壓以及促進大腦乙醯膽鹼的分泌，提高記憶力。在聽音樂的過程中你可以在花點時間去做健腦操——梳頭。然後再睡上一個美美的覺，明天又是美好的一天，是你大腦活力進一步提高的一天！
相信自己，默唸"I trust I can !" 只要有恆心，鐵杵磨成針。記憶能力和後天的訓練以及對大腦的科學使用是脫不了關係的，借鑑我的方法的同時想出一些更適合你自己的方法。祝同學們學業進步！
注意事項
營養的早餐以及及時補充水分很重要
巧妙利用記憶方法去記憶