很多上班族都有午睡的習慣，但是睡午覺也是有方法可言的。午睡睡得正確會讓你下午的工作事半功倍，下面給大家介紹職場達人的午睡保健法。
方法/步驟
睡眠週期是由大腦控制的，午休是自然睡眠週期的一個部分。不少人，尤其是以腦力勞動為主的都市白領者可以體會到，午休後工作效率會大大提高。
具有午休習慣的人，其冠心病的發病率要比不午睡的國家低得多，這與午休能使心血管系統舒緩，並使人體緊張度降低有關。
春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反覆無常。使人體免疫力和防禦功能下降，容易誘發一些春季常見的疾病。
因此，合理的調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢！
