孕婦各種營養補充時間表?

具體懷孕以後應該補充哪些營養，分別在那個時間段，請看下面

工具/原料

各種營養素

水果

方法/步驟

0-8周：補充葉酸，方畸形

9-12周：補充鎂和維生素A

13-16：補碘，胎兒甲狀腺工作需要

17-20周：維生素D和鈣

21-24周：補鐵

25-28周：補食物纖維，防便祕

29-32周：補不飽和脂肪酸

33-36周：補蔬果

37-40周：補維生素B12和維生素K