怎麼去排纖體瑜伽課的體式？?

夏天來了，很多老師喜歡排纖體瑜伽，讓會員更好的瘦身減肥。

方法/步驟

祁陽式

幻椅式

側角伸展式

戰士二式變體

鴨形式

雙腿背部伸展

脊柱扭動式

虎式

弓式

腿旋轉式