高考臨近，相信大部分家長和考生難免心思浮動，焦慮不安，那麼作為考生怎樣才可以發揮自己的真實水平，在千軍萬馬中殺出一條血路呢？下面小編來總結一下，有哪些方法可以消除焦慮平心靜氣呢？
方法/步驟
保持複習節奏，做好備考準備。高考之前要做的準備有很多，但單詞是永遠記不完的，題是永遠刷不完的，那麼這個時候我們要怎麼作呢？那就是要做好平時的功課，比如以往我每天都背十個單詞，那臨近高考我也是每天都背十個單詞，我每天都刷十道高考真題，臨近高考我任然每天刷十個題。這些準備都是我得心應手，力所能及的，且又能夠在每日的重複中積累進步何樂而不為呢？臨近高考最好的就是能夠保持自己的節奏，如此才不會自亂陣腳。
去跑步吧。沒錯，就是跑步！當我們心情浮躁的時候，大腦裡總會出現許許多多的想法，這個時候我們的大腦就相當於一個裝滿水的水杯，如果不把這些水倒掉，怎麼才能裝入新的知識呢？在戶外跑步，即可以清空思緒，舒緩壓力，又可以活化腦細胞，使你複習更加有效率，還可以促進睡眠哦。每次運動後，有半小時到一小時興奮期，這段時間幹什麼都可以很有效率，然後進入疲憊期，此時不妨好好休息儲蓄精力。小夥伴們要注意防止運動過量哦。
找一個志同道合的小夥伴一起復習吧。很多時候，尤其在人心思浮動的時刻，我們難以做到自律，因為我們所有的精力都拿去對付焦慮了，而父母又不能每天守在我們面前。此時你需要一個和你志趣相投的夥伴，你們共同學習，相互促進，相互監督，共同進步。
找一個環境安靜的地方。你是否在教室的自習時間難以靜下心來複習呢？為什麼呢？那麼請你打量一下你周圍的環境吧，是否已經是人頭攢動，議論紛紛啦？在如此熱烈的討論環境下，如果你還複習的下去，小編不得不誇一句，好定力！如此一來，複習不下去的你難免會對自己產生失望之情，進而更加焦躁。鬧市中讀書，固然是美談，卻十分難做到。而靜室中取靜，方為上策。在楊柳依依的湖畔，在涼風習習的天台，在安寧靜謐的圖書館，手捧一冊書，你的心緒漸漸沉澱，這些文字也很容易就進入到你的心中。
靜坐冥想。靜坐可排除雜念，明確目標。研究表明每日冥想的人不容易被負面情緒所擾，從而擁有更多的精力去完成自己的目標。每天花15分鐘以上的時間靜坐帶來的好處將是你無法想象的。現在就開始吧，找一個不被打擾的環境開始端坐，將注意力集中到你的呼吸上，你將會看見思維一一從你眼前掠過，而你僅僅是一個不為所動的觀者，你和思維間有了距離，在思維與思維的間隙，你得到了放鬆。
注意事項
高考前要注意飲食清淡，不要嘗試平時不常吃的食物，以防拉肚子哦。
冥想跑步都要選擇舒服的方式和合適的地點，注意不要感冒哦。