可以空腹喝蜂蜜水嗎?

蜂蜜是昆蟲蜜蜂採集植物的花蜜或者蜜露，經過與自身物質混合以後充分釀造而成的天然甜味物質。古人認為，蜂蜜是蜜蜂吸取百花的精髓而製成的，故有稱他為""百花之精""。由於蜂蜜的功效非常強大，越來越多的人開始選擇日服蜂蜜進行保健，那蜂蜜可以空腹食用嗎，下面就給大家介紹下。

方法/步驟

好處：

防止便祕，滋養面板，健康長壽

缺點：

空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.

注意：

如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等 中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。 當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。