小佳維持生命的重要物質非水莫屬，如果沒有對體內進行適量補水，不但會使身體健康出現異常而且還會危害到生命。
方法/步驟
第一 食慾旺盛
突然出現食慾增加，不是肚子餓了，神經元混淆食物和水分的需求。
第二 抑鬱症
處於缺水的狀態，荷爾蒙內啡肽的分泌受到抑制，神經紊亂，易使人出現情緒失落、消沉。
第三 身體易疲憊
處於缺水的狀態，血液流量下降，氧氣輸送減少，神經元受損，人體就會出現疲憊感。
第四 眼部乾澀
體內的缺水話，眼液分泌減少，眼球變得乾澀。
第五 損害肝臟
體內缺水會使肝臟的壓力變大，會導致肝臟運作出現異常。
第六 便祕
水分不足易使腸道缺水，腸內的糞便變得乾燥，從而增加糞便排出體外的阻力。
