每天各種事情煩擾著我們，比如單位的事，家裡的事，老人的事，孩子的事，等等等等的事情，都會讓我們心裡起波瀾，變得躁動，那麼怎樣才能讓心靜下來，給自己一個空間，讓自己放鬆下來，就變得尤為重要了。
方法/步驟
跟朋友約一個好的地方度度假，可以是遠離城市的農家院，感覺也很好。
跟朋友在一起本來就是一件開心的事情，再加上你們可以一起去農家院裡欣賞美麗的農村的美景，呼吸新鮮空氣，吃到綠色的農家菜，等等等等，你認為你心情還會不好嗎？
去茶館或者咖啡店，坐下來喝點茶或者咖啡，讓頭腦重新保持清醒的狀態。
茶館跟咖啡店裡面的氣場跟格調，都是能夠讓人覺得愜意的，更何況茶跟咖啡都具有提神醒腦的作用，飲用完之後，我們的頭腦都覺得清醒了，身體上也得到了放鬆，可以重新面臨挑戰，重新整裝待發了。如果你有心觀察，就會看到很多白領在忙都喜歡喝上一杯咖啡，就是這個道理了，他們在喝咖啡的過程中本身就已經得到休息跟放鬆了，心情也能變得愉悅了！
如果感到工作太忙壓力太大的話，就讓自己休息片刻，做做放鬆的活動，再配上深呼吸等，也會覺得好手不少。
自己壓力太大或者太累的時候，讓自己放鬆下來休息休息。做做深呼吸，也會對我們身體有幫助，迅速恢復到好的狀態中去。
去景色優美秀麗的地方爬爬山。
爬山的時候，雖然身上在不斷的運動，但是心裡面是非常舒適跟健康的，爬山還能呼吸到新鮮的空氣，看到自然的美妙景觀，這樣我們的心裡也會覺得非常好受。
去海邊。
大海的特點就是非常的寬廣，感覺大海想能包容一些，有個成語就叫“海納百川“所以，心裡不痛快的時候，去看看大海，有得人還喜歡對著大海喊一喊，唱歌等等，這樣做吧，你會收到很好的效果啊。
去大自然裡面尋找一個安靜祥和寧靜的地方，可以走步運動之類的。
大自然裡面博大精深，是讓人得到休息放鬆的最好的地方了，找一處有樹，有花，有山，有水的地方，在哪裡你肯定會覺得舒適跟愜意，一切煩心事都會自動的煙消雲散。
注意事項
茶館跟咖啡店裡面的氣場跟格調，都是能夠讓人覺得愜意的，更何況茶跟咖啡都具有提神醒腦的作用，飲用完之後，我們的頭腦都覺得清醒了，身體上也得到了放鬆，可以重新面臨挑戰，重新整裝待發了。如果你有心觀察，就會看到很多白領在忙都喜歡喝上一杯咖啡，就是這個道理了，他們在喝咖啡的過程中本身就已經得到休息跟放鬆了，心情也能變得愉悅了！