睡眠時習慣性磨牙或清醒時無意識地磨牙，均稱為磨牙癖。本病與精神因素，身體疾病，職業因素等有關。
磨牙癖大多與營養缺乏方面的因素有關，但不注重飲食與飲食衛生而引發的寄生蟲病也會有磨牙現象。防治磨牙癖，在飲食方面要注重加強營養，注重攝取多種維生素、礦物質，如維生素B1、維生素B5、維生素C、鈣、鎂，鉻、鋅等。B 族維生素對維持神經功能正常有益，可以減少精神緊張；維生素B5、維生素C也可減少緊張，激發腎上腺功能；磨牙與鈣不足也有關，所以也要適當補充鈣質，有助於治療肌肉的不隨意運動。
工具/原料
治療和預防
方法/步驟
睡前六小時內不食用甜點，如果飢餓，可食用富含蛋白和纖維的小吃。
不攝入酒精飲料，以防症狀加重。
採用低糖飲食，即富含纖維和蛋白的飲食，包括新鮮蔬菜、水果、豆類、生堅果、植物籽、無皮火雞、熟魚肉、全穀物。適量食用含澱粉的蔬菜和甘甜水果。
不食快餐、油煎類食物、成品食物、紅肉、飽和脂肪及精製乳製品；不食含人工香精、色素、防腐劑和其他化學物質的食品；可食用煉乳、酸乳酒和未加工的乳酪。
少食多餐。
磨牙癖是可以完全治癒的，患此病的患者要減少顧慮增強信心，除了借藥物和療效性食譜之外。每天補充營養素也是一種治療手段。如維生素C、鈣、鎂、維生素B5都有助於治療磨牙癖。這些雖是人體必需的營養素，每日都應或多或少的攝入，但對於磨牙癖患者來說必須足量地攝入，才會促進痊癒。
營養食譜
白鱔湯
[ 用料 ] 白鱔 150 克。
[ 製作 ] 先將白鱔放在水中禁食兩天，鍋內加水燒開，然後把活鱔魚下鍋速加蓋煮熟，不加鹽及調料。肉湯並食，可分兩次吃完。
[ 功效 ] 治療蛔蟲性腹痛及蟲病日久，脾胃損傷所致的面黃肌瘦，睡中咬牙等。
雙豆瘦肉湯
[ 用料 ] 瘦肉 200 克，蠶豆 100 克，扁豆 20 克，蓮子 15 克。
[ 製作 ] ① 將蠶豆、蓮子和扁豆洗淨用水浸泡1小時。 ② 將瘦肉切成薄片。 ③ 然後將所有用料一齊放入清水煲內，用大火煲沸後，改用慢火煲約 3 小時，下鹽調味即可出鍋食用。
[ 功效 ] 除腸胃溼熱積滯，能預防磨牙發生。