孕期水腫是孕晚期常見症狀，如果不嚴重一般不需要作特殊的治療，但如果水腫已經超過了小腿的部位，或者經過臥床休息後，第二天水腫還是不能消失，建議到醫院進行檢查，看這些水腫是否屬於其他疾病所發出的訊號，如妊娠高血壓、心臟病、腎病等。以免延誤病情，影響準媽媽及胎兒的健康。
孕婦緩解腿部水腫的方法
注意休息：到了孕晚期，不斷增大的子宮壓迫了靜脈血管，使迴流心臟的靜脈血液受到不同程度的阻礙，從而導致了水腫的症狀，特別是長久站立或長時間坐著不動，這種下肢的水腫會更加嚴重，因此，孕婦要注意站立時間長了後要適當坐下來休息下，坐的時間長了，也要換換姿勢，活動一下雙腿。
飲食調理：懷孕後由於身體調節鹽分、水分的機能下降，因此，孕婦在日常生活中要控制好鹽的攝入量，一般每日鹽的攝入量不超過6克為宜，而對於一些含鹽量較高的醃製品，準媽媽應該儘量少吃或不吃。另外，水腫與營養不良也有一定的關係，營養性低蛋白血癥、貧血等也是準媽媽水腫的一個常見的原因，因此，在孕期也要注意攝入優質蛋白（如肉、蛋、奶及奶製品、大豆及豆製品等）及含鐵豐富的食物（如動物肝臟等）。
拉伸練習：通過拉伸練習改善浮腫的真正原因―腿部水分的堆積。腿脖子、小腿腿肚、大腿―作用於不甚舒適的部位，產生明顯的效果。儘量先按摩，之後再進行該練習。
正確的臥躺姿勢：睡眠時採用左側臥位，可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液迴流的阻力，平躺的時候把腿擡高，可以加速血液迴流，讓血液更容易回到心臟，減輕靜脈內壓的作用，能夠有效地緩解孕期腳腫，同時還可以預防下肢靜脈曲張等疾病。
適當的散步：散步是一項非常適合準媽媽的運動方式，準媽媽在散步的時候，小腿肌肉的收縮能夠幫助靜脈血順利返回心臟，因此，散步也是緩解孕期腳腫的一個有效的方法。
孕婦腿部水腫的按摩方法
按摩大腿：從膝蓋上方到大腿根部處，雙手手掌輕壓大腿並向上移動。按摩整個大腿部分需要1-2分鐘。然後換右腿重複步驟1-6的按摩。
手指邊按壓腳底邊打圈：手指與腳趾交扣，以半圓狀搖動。10次。用大拇指按壓腳底靠近腳趾處凸起的地方。每個地方5次。
給小腿做按摩：吃完飯後坐著看電視或聊天時，準爸爸可以幫準媽媽捏捏小腿和腳，不僅可以預防和消除水腫，同時也能增加雙方的感情。
按摩腳背部分：腳背處，順著食趾、中趾、無名趾、小趾根部骨骼的方向揉搓至腳踝。10次。
順時針按壓腳踝下方：兩手大拇指分別放於腳踝下方的兩側，指尖以畫半圓式按壓。如果你的淋巴迴圈狀況不是太好，按壓這個部分會感覺到很硬，並伴有痠痛感。10次。
按摩膝蓋內側：雙手放於膝蓋內側，大拇指輕貼於膝蓋下方。膝蓋內側的手掌從膝蓋下方向大腿方向移動，輕柔地按摩。10次。
孕婦腿部水腫的治療護理
進食足夠量的蛋白質。每天一定要保證吃入肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶製品、豆製品等。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦每週還要注意進食2-3次動物肝臟以補充鐵。
準媽媽每天要記得堅進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高肌體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。
不要吃過鹹的食物。水腫時要吃清淡的食物，不要吃過鹹的食物，尤其不要吃鹹菜，以防水腫加重。
水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分攝入。
少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等)，以免引起腹脹，使血液迴流不暢，加重水腫。
孕婦預防腿部水腫的保健方法
孕婦孕期一定要堅持低鹽飲食，每天的吃鹽量最好是不要超過6 克。
為了協助下肢靜脈血液的迴流，孕婦可以穿醫用的中筒彈力襪，特別是那些伴有靜脈曲張的孕婦最好要穿
孕婦孕期如果可以進行適當的運動，能增加下肢肌肉的力量，同樣可以促進靜脈的迴流。
注意事項
不管是坐或臥，儘可能擡高雙腳。不要久站
記得讓雙腳多休息一會兒。
常做足部運動，讓腳趾動一動，腳踝轉圈動一動。
不舒服的時候做一下腳部按摩，但動作必須輕柔，不要用力揉壓。
回家後可以讓雙腳浸泡一下溫水，舒緩疼痛及腫脹感。