美白的方法有哪些?怎樣才能美白那，現在有很多美白產品，效果不怎樣還副做用，美白護膚是每個人的心願，面板變白了就是有點暇呲也可以被忽略掉，美容是每天都不可缺少的?
方法/步驟
不吃或少吃糖
過分偏愛甜食則導致糖與面板中的蛋白質發生反應，危害負責維持肌膚彈力的膠原蛋白，進而加速面板衰老程序。
多攝入蛋白質
多吃蛋白質可使面板更嫩白，蛋白質在膠原質和彈力蛋白的形成過程中起到關鍵作用。良好的蛋白質食物來源包括：肉類、魚類、雞蛋、豆類等。
適量補充維生素
適當口服維生素A、C和E補充劑，有助於防止暴晒和衰老對面板造成的傷害。維生素A不足容易導致面板粗糙失去潤澤。維生素C有助於肌膚恢復光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。
不要攝取含有人工食品新增劑的食物
健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工新增劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。
美白的方法有，在日常生活中少吃或不吃糖，多攝入蛋白質，，適量補充維生素，不要攝取含有人工食品新增劑的食物，美白護膚是給面板做營養，面板水潤潤的美容才能更好的體現出去?