元謀土林主要包括三個：物茂土林，班果土林和新華土林，物茂土林和新華土林已經開發成完善的旅遊景點，班果土林還未開發。
物茂土林
位於元謀縣城西北32公里的物茂鄉，又稱虎跳灘土林，總面積2.3平方公里。虎跳灘土林形狀以城堡狀、屏風狀、簾狀為主，高度一般10——15米，最高27米。從遠處眺望虎跳灘土林，溝壑縱橫，荒涼粗獷、猶如一座廢棄的城堡。而近看則像一組組工程巨大的藝術群雕。 形態多以城堡狀、屏風狀、簾狀為主，有最高達42米的土柱，遠觀溝壑縱橫，千峰比肩，十分壯觀。
班果土林
位於元謀縣城西18公里平田鄉南400米沙河處，總面積14平方公里，是元謀面積最大的土 林。 由於班果土林是老年期殘丘階段的代表，所以土林高度一般在 3－8米，最高12 米。班果土林是元謀規模最大的土林，景觀主要分佈於大沙箐及支溝兩旁，疏密有序，形態 各異。另外班果土林還是陳凱歌《無極》的拍攝外景地。
新華土林
名浪巴鋪土林， 位於元謀縣城西33公里處新華鄉境內，距班果土林15公里，地處元謀、大姚、牟定3縣交界處。景區總面積8平方公里。新華土林高大密 集，類型齊全，圓錐狀土林發育良好，一般高8—25米，最高達42.8米，居元謀土林之冠。新華土林色彩豐富，土柱頂部以紫紅色為主，中部為灰白色，下部 則以黃色為基調。從遠處看新華土林，就像一座座富麗堂皇的宮殿，走進去猶如置身於古堡畫廊中。
另外元謀土林還是中國影視拍攝基地(從上世紀八十年代到現在，已有《獵歌》、《金沙水拍》、《葫蘆信》、《千里走單騎》、《無極》、《大兵小將》、《十二生肖傳奇》等數十部影視將元謀作為外景拍攝基地。)、中國攝影創作基地、雲南高校教學基地( “元謀人”、元謀恐龍和元謀土林的存在，為探尋自然的變遷、物種的演變和人類的進化發展，提供了最為理想的場地和標本。為此，雲南12所大學已經把元謀指定為本校的教學實習基地。)
土林內部
景區內有沙灘摩托可供遊人乘坐。
物茂鄉、新田鄉浪巴鋪都有農民旅館，有簡易的衛生設施，可以提供餐飲，價格低廉， 一般30-50元/天。縣城二星級賓館和普通酒店數量眾多。可關注圖片上微信號tukebbs諮詢。
當地飲食
元謀景區比較成熟，餐飲住宿都很齊全，景區也有吃飯的地方，也可選擇物茂鄉或者浪巴鋪的飯館。元謀的吃比較清淡，土雞最為鮮美不可不嘗，可以向住宿的老闆預定。
元謀的特產小吃也很豐富，有姚安乳鴿，元謀泡果，元謀酸角糕，元謀涼雞，元謀的烤豬，元謀果脯等。
攝影行程
攝影線路地圖
元謀土林的日常時間早7點30-8點左右，日落時間晚5點半-6點；全年都可以遊玩，最佳旅遊時間是9月到次年4月，每一天都有藍天白雲，非常壯觀。
土林遊覽時間可安排兩日，在土林住一晚，因為土林風景隨時間變化明顯，最好是前一天先到土林遊覽觀日落，第二日早起觀日出，然後回昆明。兩個土林差別不大，遊覽一個即可。
元謀旅遊交通參考
元謀土林旅遊注意事項
1.當地紫外線較強，注意防晒；
2.景區範圍較大，請勿單獨離開團隊；
3.忌在風景區亂塗亂畫；
4.尊重當地宗教信仰；