現在的生活是越來越好了，各種肥胖病也開始氾濫，養生也成了人們最關注的話題了今天就讓我們學學簡單的養生粥的熬製
方法/步驟
高粱：益於安神寧心、益於咳嗽、益於脾胃不舒
玉米渣：益於減肥、益於降雪降壓、益於明目、防癌抗癌等
蕎麥仁：助於健脾益氣、益於開胃清腸、益於消溼下氣等
小黃米：助於消化不良、益於止吐、益於美容等
薏苡仁：養胃健脾、清熱利溼等
大米：健脾養胃、明目等
以上雜糧各抓一把，放入鍋中，洗淘2遍即可
放入適量的清水，蓋上鍋蓋
大火熬製20左右（時不時的攪拌下）
熬製成這樣，改為小火，蓋上鍋蓋繼續熬製
熬製成這樣即可關火，美味養生的健康粥盛盤
注意事項
因薏苡仁較硬，可提前用水泡20分鐘
熬製過程火候很重要，可不要大意