這個週末，朋友Martha請我上她家喝下午茶。Martha出生於我們小鎮，高中畢業後在我校設備科找到了工作，至今已在我校工作了10年。Martha有兩個孩子：10歲的女兒Vivian和6歲的兒子Scott。Vivian是個乖巧聽話的孩子，而Scott卻和姐姐相反，常常要和媽媽Martha唱反調。
Martha給我泡好咖啡之後，把她自己烤的曲奇小餅乾和胡蘿蔔蛋糕放到茶几上讓我吃。Scott一見，走過了問Martha，他是不是也可以吃一點。Martha告訴Scott，在吃甜食之前，他必須洗完手，在飯桌前坐下來吃。Scott一聽，很不樂意，馬上回答，我不要坐，我就要站在這裡吃。看著Scott一點也不願妥協的樣子，Martha停一停，說到：你要坐在哪個椅子上，是你平時坐的那個呢還是靠窗的那個？Scott馬上回答：我喜歡坐在我平時坐的椅子上。Martha說到：那麼快去吧，做好後，我把甜點給你拿過去。Scott快速走到飯桌前，坐了下來。
Martha看著我，笑著說，如果我逼著Scott坐下來的話，他一定會吵鬧，但如果我換種方法，給他選擇權，他總是能夠乖乖地做出正確的決定（Martha也很會和孩子鬥智）。Martha用給Scott選擇權的方法避免了和Scott的衝突，讓Scott乖乖地按照媽媽的要求做事。
其實在日常生活中，作為父母，我們常常為孩子做出各種決定：每天吃什麼；在幾點吃；每天該幹什麼；每日看電視的時間或者看哪些節目。有的父母甚至會規定孩子應該穿什麼衣服，喜歡什麼樣的時尚。所以，父母常常控制著孩子們生活中的點點滴滴。請父母們設想一下，如果我們自己的生活經常由別人來主宰的話，我們會有什麼樣的感受。反之，孩子也是一樣，他們也有權利對他們的生活做出選擇。他們對父母給他們所設定的種種規定，偶爾所表現出的不滿和反抗也是情有可原。能夠給自己的需求做出一個選擇，是人們生存的基本要求。
當然在孩子的日常生活中，有許多的事情，父母必須讓孩子們做：比如：按時起床，穿合適的衣服，吃營養均衡的飯菜，完成功課，讓孩子幫助做家事等等。當然也有許多事情，父母不得不阻止孩子做。比如：長時間玩電子遊戲，享用垃圾食品，對人沒有禮貌等等。那麼父母如何有效地讓孩子對他們的要求採取合作的態度，聽取父母的要求和建議呢？
從Martha的經驗之中可以看到：給孩子一個選擇的權利就是可以有效和巧妙地避免孩子和父母爭執，改善親子關係的一個方法之一。給孩子選擇權既能讓孩子和父母合作，也能讓他們學會自律，養成良好的決策能力。而且，給孩子選擇權，可以使他們更獨立，更有機會練習和運用自己做決策的技巧。也能讓他們意識到自己的決定和這個決定的後果之間的關係。這也將是每個人都應該學會的一個終身受用的生活經驗很教訓。
方法/步驟
1， 父母根據孩子的年齡和自己的目的，而給孩子提供選擇的項目:
3歲的孩子能夠應付2個選擇項目。
1年級的孩子可以從3-4個選擇項目。
青少年在一般的家庭規則或準則中進行選擇。
2，給孩子的選擇一定是自己願意接受的選擇。如果早上不想很早起來給孩子煮雞蛋，那麼就不要把煮雞蛋放入給孩子的選擇項目之總。
3，特定的選項：
如果父母給孩子的選項是：你是現在，還是晚飯之後整理你的遊戲室。這樣的選擇項目可能讓孩子覺得無從是從，整理整個遊戲室聽起來是件非常繁重的活。如果我們換種方法說：你想現在整理你在遊戲室中的毛絨娃娃，還是10分鐘之後整理？孩子較容易接受這樣的選擇項目比。
4， 只要是父母提供的選擇項目，無論孩子做出何種選擇，父母都不能對孩子選擇的結果產生異議。否則，父母就是非常不公平。比如，孩子不願意吃蔬菜，媽媽告訴孩子：你可以吃完蔬菜之後看電視。如果不吃蔬菜，就去你的臥室。孩子可是當孩子站起來走向自己房間時，父親大聲叫起來：坐下，你得吃完蔬菜之後才能離開飯 桌。如果父母這麼做的話，根本沒有給孩子選擇權，不是嗎？
5，給孩子選擇項目時，如果父母能夠加了一句，“任你選擇”的話，更能吸引孩子。這樣可以讓孩子覺得自己有一定的決定權和主動權。比如：媽媽在打電話的這段時間，你是要玩你的樂高還是玩具車？這是你的選擇。現象一下，孩子聽到這樣的話語時的感受。
這裡有一些可以讓孩子選擇的的方法，給大家做參考：
早餐你吃麵包土司，還是麥片？
你要看5分鐘還是10分鐘電視？
我們一起出去散步吧，你要晚飯後先去散步，還是做好回家作業後去散步？
你要穿印有恐龍圖案的睡衣還是印有米老鼠圖案的睡衣？
你今天要穿哪條短褲：黑色的，還是棕色的？
今天我們玩紙牌遊戲還是棋盤遊戲？
你要在廚房的餐桌還是你自己房間的書桌上做回家作業？
你是要穿上還是隨身攜帶你的大衣，還是穿上運動衫上學？
你要跑著上樓，還是像小兔一樣跳著上樓睡覺？
今天洗泡沫浴還是淋浴？
你先要幹什麼？把垃圾拿出去還是把碗放進碗櫃中？
你晚飯後做回家作業，還是我明天早上6點喚醒你做回家作業？
6，孩子不願選擇，父母可以採取行動
如果孩子不願意從父母所提供的選項：比如橘子汁，還是蘋果汁，中進行選擇，那麼父母可以簡單問道：“你是自己選擇呢還是要我給你選？如果是我給你選擇的話，可能你會更不喜歡哦。
注意事項
當然最後父母還是要“說到做到”，這樣孩子才能明白，如果自己沒有在父母提供的選擇項目中做出選擇的話，那麼他們的選擇權就會消失。這樣下次父母給孩子提供選擇時，孩子一定會珍惜他們的選擇權。