十月懷胎，一朝分娩，要想順順利利地生個健健康康的寶寶，在懷孕期的時候就要多做做功課了。
工具/原料
耳機
各種水果
樓梯
方法/步驟
定期去醫院檢查，是生個健康寶寶的前提，現在科學的發展，很多疾病都能在產前檢查出來，所以要定期去醫院跟醫生交流。
大自然賦予人類新鮮的空氣，每天都可以選擇一個時間段，讓準爸爸陪同一起出去散散步，呼吸一下新鮮空氣，緩解一下一天的疲勞。
多聽聽音樂，選擇一些胎教音樂，或者輕音樂，一方面可以培養寶寶的音樂感，還能放鬆麻麻的心情，讓自己沒有那麼緊張，還能一邊聽一邊跟著哼，等寶寶出生之後，還可以繼續哼給寶寶聽，寶寶聽著熟悉的音律會非常有安全感的。
多吃水果，水果香甜，不但能夠補充充足的營養，還能使人心情感到愉悅，充足的營養也可以及時補給寶寶。
讓準爸爸多陪陪，多給寶寶讀讀故事，多說說話給寶寶聽，把一些心理的不能告訴別人的話說給寶寶聽，也能緩解壓力，寶寶健康了，生下來也容易了。
孕晚期的時候，可以多爬爬樓梯，可以幫助順利生產。
想要順順利利生下一個健康的寶寶，心情是非常重要的，寶寶能夠感受到你的一切變化，你高興他也高興，所以你放鬆，他也會放鬆的，生起來也不會那麼難了。要告訴自己，人類幾千年都過來了，你也可以的，有這個信念，你就不怕了，生產就比較順利了。
注意事項
注意量，比如散步，累了就要及時休息下
最好有家人的陪伴一起