不論是哪個季節，早餐是最重要的，冬季也不例外，而且在寒冷的冬季，如果能吃好早餐也是很不錯的事情，現在來看看怎樣吃好冬季健康早餐吧！
食材
蜂蜜 水
熱咖啡 牛奶
全麥麵包
大 杏 仁
大橘子
步驟/方法
起床後先喝淡蜂蜜水1杯再梳，可以在乾燥的冬天，起到滋潤黏膜和滋潤面板的作用。
養生小常識中，再配上熱咖啡牛奶1杯，全脂牛奶熱到稍燙，加1小勺速溶咖啡攪勻，味道很美好很享受。
全麥麵包1片，如果體力活動較多，建議吃兩片，也可換成其他主食。
大杏仁1把，可直接吃，也可切碎，夾在塗少許沙拉醬的麵包片中，做成三明治的樣子，是養生小常識中關鍵。
大橘子1個，可以換成其他食用起來非常方便的水果。
