作者案：當你是假性近視（）時，最好的選擇是不要長時間佩帶眼鏡 不然就真成近視了，需要堅持做眼保健操，分為兩個時間段：一為課間操時間；二為晚上睡覺的前面幾分鐘，最好做一個4節拍就行了，過度用眼也是一個需要調整的生活規律，如：長時間玩電腦，眼鏡猶如不停旋轉的陀螺，最終會停下來的！為了自己的眼鏡，需要堅持三個月，必有成效！
做眼保健操時要注意幾點：
1、操練時要閉著眼睛，跟著廣播的速度進行；
2、經常剪短指甲，並保持兩手清潔；
3、按揉時穴位要準確，手法要輕緩，以有酸感為宜，不要過分用力，防止壓迫球；
4、做眼保健操的同時還要注意用眼衛生。
第一節，揉天應穴。
天應穴在攢竹穴下三分，以左右大拇指羅紋面
接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按探面不要大。
第二節：擠按睛明穴。
以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然後向上擠。
第三節：揉四白穴。
先以左右食指與中指併攏，放在靠近鼻翼兩側，大拇指支撐在
下齶骨凹陷處，然後放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動，按揉麵不要太大。
第四節，按太陽穴，輪刮眼眶。
第四節涉及的穴位主要有太陽、攢竹、魚腰、絲竹
空、瞳子骱、承泣等，做的時候拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽穴，以左右食指
第二節內側面輪刮眼眶上下一圈，上側從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內眼角起至外眼
角止，先上後下，輪刮上下一圈。
原作者： 祥大大