很多人有這樣的一個毛病，毫無徵兆的就拉肚子了，有的人剛吃完早飯或剛喝點水就受不了了，想去廁所，拉肚子了，怎麼回事呢？是不是我們的腸道出問題了呢？還是因為其他的原因呢？
工具/原料
拉肚子
方法/步驟
有很多人不知道什麼原因，就經常性的跑廁所，拉肚子，拉完什麼事都沒了，該幹啥就幹啥，等下次還是毫無徵兆的就又想去廁所了，這是怎麼回事呢？又該怎麼辦才好呢？
拉肚子原因很多的，有的是因為吃壞了東西，食物中毒，消化不良，肚臍著涼，吃了冷的食物，吸進了冷空氣到肚子裡，都會引起拉肚子。所以自己拉肚子要先找原因再用藥。有的原因就可以不用藥的。
如果是經常性的拉肚子，那麼我們該怎麼辦才好呢？首先如果條件許可，可以先到醫院去看，讓醫生幫忙找到原因，從根裡解除這種疾患。
如果覺得毛病不大，不想去醫院，那麼，我們就可以用飲食來調節自己的生理狀態，讓自己的生理狀態處在最好的時候，才可以避免經常拉肚子。
首先連通腸道最外部的部位是肚臍，如果肚臍受涼，拉肚子是很正常的。所以避免肚臍受涼是我們要做的首要工作了。
接著就是飲食，熱食總比冷食好，熱食到了胃裡對胃的刺激小，有助於促進食物消化和腸蠕動；冷食則不然，對胃刺激大，甚至導致胃痙攣，而食物消化也慢，到了腸道也是對腸道的一種刺激。
喝酸奶，和米湯等，這些都是有營養的，酸奶有乳酸菌，可以調節菌群，讓腸道菌群不再失調，從而防止拉肚子，米湯能對胃有好處，消化後對腸道黏膜等也大有好處。
經常拉肚子用上述方法一般都可以治好，但需要一個過程，但是這些不是唯一的方法，還有其他更多的方法，我再後面也會分享。也歡迎大家給我推薦，我來整理後提供給大家。
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