食物是我們日常生活的必需品，隨著人們的努力，食物的種類越來越多樣化，通常我們簡單的可以把食物分為兩類，就是易消化和不消化食物，對於不消化食物我們經常吃肯定會對身體健康有影響，具體有哪些危害小編做了一些彙總，希望大家談談看法。
工具/原料
不消化食物的危害
方法/步驟
不消化的食物，很多人誤以為就是消化慢一點，這樣反而更加耐餓，其實這並不是什麼好事，反而整個人覺得肚子脹脹的很難受。
消化主要依靠的是我們的腸胃，不消化首先損傷的就是腸胃，長期下去胃的功能就會出現問題，這樣人體健康就會出現問題。
消化不好，直接導致的就是我們人體對於營養的吸收減少，長時間感覺不到什麼飢餓感，影響進食其它食物，吸收變差。
食物不消化在腸胃裡停留時間長，這樣相當於體內的垃圾增多，我們不能及時排出體內，影響其它器官的正常工作。
不消化食物對人體的影響是慢慢的，長時間下去，我們的胃負擔增加，大腦也會受影響，影響大腦的正常發育。
注意事項
合理搭配日常膳食。