球類運動專案之一,球場長方形,中間隔有高網,比賽雙方(每方六人)各佔球場的一方,球員用手把球從網上空打來打去。排球運動使用的球,用羊皮或人造革做殼,橡膠做膽,大小和足球相似。
動作較易準確性高,易於學習。
球路單純,球速緩慢,在逆光或逆風下亦具效果。
以半握拳方式擊球體斜後下部位為佳。
拋球時重心落在後腳上,擊球手臂自然往後擺振, 利用腕關節加速度力量於身體斜前方擊出。
重心從後腳經腰關節轉移至身體前方。
擊求手臂盡求自然伸直,不要有屈肘現象。
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