高考倒計時：[4]健康的身體非常重要?

健康的身體是高考取得好成績的前提。

工具/原料

鍛鍊計劃。

方法/步驟

身體是高考的本錢

沒有了健康的身體，無論是什麼事情，別說是做好了，能不能做都是個問題。高考尤其如此，如果沒有一個好的身體狀態，參加高考成功的機率很小，而失敗的機率卻非常之大。

注意調整身體

因此，在準備高考的過程中，一定要把身體鍛鍊好，把身體狀態調整到最佳。學習固然重要，但是身體要比學習重要的多。在緊張的學習之餘，千萬不要忽視了身體鍛鍊。

制訂鍛鍊計劃

現在距離高考還有一段時間，除了平時注意營養和休息之外，每天早上或者晚上，一定要抽出半個小時的時間，跑跑步，打打球，或者是參與一些自己喜歡的體育活動。通過鍛鍊，一方面提高了身體素質，另外也鬆弛了緊張的神經，是一舉多得的事情。

作息要有規律

為了保持健康的身體，從現在開始，就要養成良好的作息和飲食習慣。平時無論是發生了天大的事情，也要按時吃飯休息，以免到了高考的時候出現異常。對於平時那些不良的飲食習慣，比如喜食生冷，不按時吃飯，挑食等，要從現在開始就注意克服。

健康的身體，也是高考的一個非常重要的組成部分。應對高考，從鍛鍊身體開始吧！

注意事項

圖片來自網絡，謹此深表謝意。

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