自學太極拳的方法?

許多朋友想自學太極拳卻不知道如何入手，今天小六我教你如何學練太極拳。

工具/原料

計算機，太極拳視頻

方法/步驟

首先，查閱有關書籍，瞭解一下太極運動的特點和常識，選擇自己喜歡的拳種項目。一般情況是先學拳，打好基礎後再學劍。我本人就是先學兩套拳，一年後才開始學劍。

其次，學拳的話要根據你的年齡和體質選擇一個拳種。年輕人可以學陳氏的，中年人練楊氏好點，小六我就是練楊氏的，70歲以上老人練孫氏比較好。

然後選擇套路。如果學楊氏的，可以從最簡單的套路學起，至於選哪個，自己上網查去，小六不好為你做主。

接著，下載一個教的比較好的視頻，然後分段，分節觀看和模仿練習。一天學一兩個動作為宜，多了消化不了。

如何仔細看視頻呢？首先你要學會使用視頻播放器，像百度影音和暴風影音可以通過同時按下CTRL鍵和光標區向下箭頭鍵，進行慢速播放。這個請上網看資料。

怎樣檢測你練的質量呢？自查，對著鏡子打拳。互查，練習者之間相互檢查。高人指點，請水平高的拳友看一下，及時糾正你的錯誤。

注意事項

最後，小六我提醒大家練習太極拳要循序漸進，不要貪多圖快。

慢速播放後，同時按下CTRL鍵和R鍵可回到常速播放。