泰拳膝法教學

　　膝擊，是泰拳的主要技法之一，泰語中稱為“求”。下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　膝的攻擊威力凶猛，是近距離格鬥的銳利武器。它屈膝疊腿，使膝部突起，形成攻擊的力面，著力於膝的上部。由於膝擊速度快、力量大，打擊路線短，專用於貼近身體作戰，常常攻擊人體的胸腹、肋腰和麵部、下頜，神出鬼沒，防不勝防，被擊中者，無不應聲而倒，是致命的殺手鐗。無論作攻擊、反擊或本身的防守，皆具有相當價值與功效。

　　膝在彎曲後可承受500公斤以上的力量，經過嚴格訓練的拳手，膝能達到驚人的力量。因此，膝是近距離的重型武器。

　　被膝擊中者，氣勁大洩，敗相頓呈，手慢腳軟，無力再戰。

　　泰拳膝法中非常典型的技法為“箍頸膝撞”，是以單手或雙手緊扣對手頭頸拉下，上膝迎面撞擊，可連續猛撞，若被擊中則五官開花，視線模糊，當場KO，可見膝擊威力之強大。

　　在防守方面，膝擊也有著不可忽視的使用價值，例如“提膝破踢”，是利用膝部堅硬，撞、格、擋來自中下路的踢擊。再如，當敵身體前傾用拳或肘招擊來時，提膝前衝擊敵腰腹部，既防又攻，簡單、速效、實用。

　　膝關節的殺傷力相比肘擊更勝一籌，泰拳膝法主要運用在近距離襲擊和糾纏等搏擊場合，它起動迅速、爆發力強，若能靈活掌握，可在貼身打鬥中輕易取勝。接下來我們一起來學習泰拳膝法訓練和應用的要領。

　　泰拳膝的運用：

　　正確運用膝的四鋒。膝擊系以膝關節屈膝所形成堅硬突出結構為攻擊接觸力面，從而自然地形成攻擊四鋒，即左.右側鋒.正面上、下兩鋒，每鋒有每鋒的攻防用途，但主要以膝部正面上、下兩鋒突出部位為攻擊接觸點。©發膝時，需注意屈膝適度。過大，膝關節力點不突出，力不能聚;過小，則動腿肌肉緊張，影響靈活性。實踐證明，理想的屈膝以大小腿夾角35-45度為佳。

　　學會正確發勁。首先，身體特別是腰腿肌肉要鬆活。其次，要充分利用轉腰收腹，髖臀前挺和大腿肌爆發送膝的腰馬合力發招。如能以雙手控制對方身體，輔以自身衝力貼身近撞.更可使膝力達至普通膝招的數倍。另外，出膝時，動膝足背繃直，足尖垂直向下，可增膝擊速度，而勾足尖抬平足掌，則有助於膝擊力量，此為泰拳膝擊小小祕決。

　　平時注意強化髖腰關節的柔韌性、靈活性。

　　用膝必須配合其他攻防技術——用膝必須要與其他攻擊技術，特別是與手法配合。一是為了擾亂對方判斷，引開其注意力，或借長程武器的開路和掩護作用，為近身運用肘、膝創造最佳機會;二是指雙手在出膝時需隨時保持高度防禦姿勢，攻中寓守，或防開對方攻擊，為反擊膝打幵通路。最重要的，則是要利用雙手有效地控制對方頭頸或肩部，牽引破壞其重心和節奏，從而置對手於無可避讓的困境，則膝擊之利，勢如破竹!箍頸撞膝，是現代泰拳和泰拳體系中手膝合用的極品技藝。

　　遠不發膝。膝法為近身利器，需把握最佳距離和時機，因此切忌因為膝法威力巨大，而不加掩護的長距離衝擊用膝。

　　需隱蔽動作。發膝時，應有意識地不看膝部，不看攻擊目標，以免暴露動作意圖。另外，近身必須堅決，1出招必須果斷。

　　主攻下段。在泰拳體系中，出膝必攻下段，兼擊中段，非特殊情況，如箍頸令敵俯身，不做上段膝擊，因為任何難以控制平衡和靈活變化的招勢，在完全實戰中都是十分危險的。此點原則，同樣適用於泰拳腿法。