滋補壯陽菜譜大全

　　男人補腎壯陽吃什麼，現實生活中腎虛者不乏其人，人們平素需要常吃一些補腎壯陽食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝痠軟、陽 萎、遺精、排尿異常等症，進行滋補、扶助的上品，可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。下面小編為大家分享滋補壯陽菜譜的做法。

　　滋補壯陽菜譜方法：杞鞭壯陽湯

　　材料

　　用料原材料：牛鞭100克，牛骨湯1200克，枸杞子15克，肉蓯蓉50克，姜10克，母雞300克。調味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉2克。

　　做法

　　1、牛鞭汆水後改刀，枸杞子、肉蓯蓉洗淨，母雞斬塊汆水，薑切片待用。

　　2、將淨鍋上火，放入牛骨湯、牛鞭、薑片、肉蓯蓉、枸杞子、母雞，大火燒開轉小火燉45分鐘調味即成。

　　功效

　　牛鞭可壯陽，富含大量的鈣、磷、鐵等多種微量元素。

　　枸杞子對血虛勞損、頭暈乏力、耳鳴健忘有一定的食療作用。

　　愛心提示

　　一般人群皆可食用，補腎壯陽，少兒不宜。

　　滋補壯陽菜譜方法：杞鞭壯陽湯

　　材料

　　用料黃牛鞭200克，肥母雞肉200克，枸杞15克，肉蓯蓉50克，花椒、豬油、紹酒、生薑、味精、精鹽各適量。

　　做法

　　1、牛鞭用熱水發脹，然後順尿道對剖成兩塊，刮洗乾淨，用冷水漂洗30分鐘。

　　2、枸杞揀除雜質。肉蓯蓉洗刷乾淨，用適量酒潤透，蒸2小時，取出洗淨，切片。

　　3、沙鍋加水，放入牛鞭燒開，去泡沫，加入生薑、花椒、紹酒、母雞肉，旺火燒開，移至小火上燉至六成熟時，用乾淨紗布濾去湯中的姜、花椒，再置武火上燒開，加入用紗布包好的枸杞、肉蓯蓉，又移至文火上燉，直到牛鞭八成熟時，取出牛鞭，切成長3釐米的條，放回鍋內燉爛為止。棄去藥袋，再加味精、精鹽、豬油等調味即成。

　　功效

　　滋補肝腎，益精潤燥。適用於腰膝痠軟、頭昏、耳嗚、陽痿、遺精。

　　滋補壯陽菜譜方法：壯陽狗肉湯

　　材料

　　用料原材料：狗肉200克，菟絲子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克。調味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。

　　做法

　　1、取精華狗肉洗淨斬件汆水，菟絲子洗淨，薑切片待用。

　　2、取淨鍋上火，放入清水、薑片、菟絲子、狗肉、桂皮，大火燒開轉小火燉45分鐘，待肉軟爛時調味即可。

　　功效

　　狗肉含豐富的蛋白質、脂肪、維生素，對脾胃虛寒、四肢冰涼、腎陽不足有一定的食療作用。

　　愛心提示

　　一般人群皆可食用，此湯溫腎補陽，陰虛者不宜食用。

　　滋補壯陽菜譜方法：紅棗補血養顏粥

　　材料

　　紅棗，紅豆，黑米，花生，大米，紅糖

　　做法

　　1、將紅豆、黑米、大米和花生洗淨，事先用清水浸泡40分鐘;紅棗洗淨待用。

　　2、將泡好的紅豆、黑米、大米、花生、紅棗倒入電飯鍋中，倒入較多的清水，蓋上蓋子，按下按鍵“煮粥”鍵即可***約2個半小時***。如果你不用電飯鍋熬製，就在普通鍋中煮，待水開後，虛掩鍋蓋，調成小火煮50分鐘左右即可。

　　3、粥熬好後，調入紅糖或者冰糖食用。如果是女性食用，調入紅糖為最佳。