懷孕不能吃的食物有哪些

　　懷孕了是件高興的事情，但是在高興之餘，一些注意事項要注意，特別是孕期飲食，下面給大家介紹懷孕不能吃的食物，希望能幫到大家。

　　懷孕不能吃的食物

　　懷孕不能吃的東西1：避免吃外面買的熟食和冷薰類海產品

　　在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和臘腸等熟食，以及冷藏的熏製海產品中，李斯特菌最輕易繁殖，妊婦感染此細菌會導致諸如流產、畸形或死胎等嚴峻後果。此類產品要煮熟後才能食用。

　　懷孕不能吃的東西2：避免可能引起過敏的食品

　　假如妊婦的家族中有人對某種食品過敏，胎兒也會有很大風險患上食品過敏症。因此，懷孕期間要避免吃花生和花生製品等輕易引起過敏的食品，以降低胎兒患過敏症的風險。

　　因為酒會導致胎兒缺氧，影響胎兒腦部發育，而且這種損害往往是不可挽回的。因而，所有酒都應列入禁食清單，另外，飲茶過多，會使嬰兒瘦小體弱，所以茶也是不喝為好。

　　懷孕不能吃的東西3：避免食用生肉和半生肉

　　不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮***好比生牡蠣、蛤和壽司等***，它們可能含有大量細菌和病毒，要熟透後才能食用。此外，不要吃半生的雞蛋，煎雞蛋要全熟。

　　懷孕不能吃的東西4：不宜吃木瓜

　　木瓜含有木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而阻礙懷孕或造成流產。

　　懷孕不能吃的東西5：不宜食桂圓

　　桂圓又名龍眼。因其性質大熱，凡陰虛內熱體質者不宜食用。懷孕後，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱，故常有口乾舌燥、大便乾結等症狀。中醫主張胎前宜涼，而桂圓性熱，妊婦食後，不但不能保胎，反而泛起先兆流產的症狀***腹痛、陰道出血***。

　　懷孕不能吃的東西6：不宜吃桃子

　　桃子性甘熱，味辛酸，有微毒。桃子有破血作用，妊婦食用後有可能引起流產。

　　懷孕不能吃的東西7：避免食用未經高溫消毒的飲料

　　不要隨便在街上買商販自釀的酒或果汁，這類飲料未經高溫消毒，很可能含有大腸桿菌等細菌。喝之前最好先看是否經由巴氏殺菌。

　　懷孕不能吃的東西8：避免生吃蔬菜菜芽

　　不要吃生的苜蓿芽、蘿蔔芽或是綠芽菜，這些菜芽中包含細菌，可能對妊婦和胎兒造成不良影響。

　　懷孕不能吃的東西9：不宜過量喝咖啡

　　婦女懷孕初期喝太多咖啡會增加流產的危險。卡羅琳醫學院的調查顯示，天天只喝兩杯咖啡妊婦流產的危險就會增加，而假如妊婦天天喝4杯咖啡，這種危險會增加一倍。

　　懷孕補氣血的食物

　　1、首先，孕婦貧血是由於鐵營養不足所致，所以補血首要的是補鐵，孕婦補血必須選擇含鐵量高的食物，如動物性食物***瘦肉、新鮮乾淨的豬肝等***、黑色食物***香菇、黑木耳、黑芝麻等***、豆製品、紅棗、菠菜。其次，選擇鐵吸收率高的食品，一般來說動物性食品的吸收率為20%，植物性食品僅為1%-3%。

　　2、一個孕婦一天至少要攝1.5mg鐵，以100g蛋黃為例，含鐵2.7mg，但吸收率僅為3%，光吃雞蛋一天得吃25個。但是如果每天吃30g瘦肉，鐵的吸收率就較之增長一倍。在主食中鐵的吸收率亦有區別，麵粉類為7%，大米類為1%-3%。

　　3、再次，孕婦補血時注意攝取維生素C，維生素C與鐵的吸收率成正比，在飯後四小時內攝取為宜;如果飯後吃一個柑橘、橙汁、草莓、獼猴桃，就可攝取維生素C，鐵的吸收率也隨之增加。