化學與健康學習心得體會

　　通過化學與健康學習，能從化學的視角去認識科學、技術、社會和生活方面的有關問題，瞭解化學制品對人類健康的影響，懂得運用化學知識和方法去治理環境汙染，合理地開發和利用化學資源;增強學生對自然和社會的責任感。下面是小編為大家收集整理的，歡迎大家閱讀。

　　篇1

　　我們經常能聽到這樣一句話：“身體是革命的本錢”。做任何事情都有個前提，就是要擁有一個健康的身體。因此，學會營養與健康對我們每個人來說具有很重要的意義。

　　翻開詞典我們可以看到以下定義，“營養”是指食物所含的養分，生物從外界攝取養料滋補身體以維持其生命。營養學家對營養所作的解釋是：食物中的營養素和其他物質間的相互作用與平衡對健康和疾病的關係，以及機體攝食、消化、吸收、轉運、利用和排洩物質的過程。“健康”是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利，是人生最寶貴的財富之一;健康是生活質量的基礎;健康是人類自我覺醒的重要方面;健康是生命存在的最佳狀態，有著豐富深蘊的內涵。

　　通過學習營養與健康課程，我認為一個人要想達到健康的標準應該從以下幾個方面著手：平衡膳食、適量運動、戒菸限酒、平衡心理。

　　平衡膳食是從營養的角度維護健康的重要手段，我認為應把握“質”和“量”兩個方面，即我們需要做到高質量的合理搭配營養成分，還要控制營養的攝入量，營養攝入量過多或不足同樣會給健康帶來一定的挑戰。

　　人體所需的營養成分主要包括以下幾個方面：

　　1、蛋白質

　　蛋白質是所有生物細胞的基本構成物質，它由20種基本氨基酸組成，其中有9種人體內不能合成而必須從食物中獲取的氨基酸，他們是構成蛋白質的基本單位。人體是由無數細胞組成的，蛋白質是主要部分。它不但是人類機體的主要構成物質，而且還是構成人類體內各種重要生命活性的物質，所以體內的蛋白質的種類數以千計，其中包括人類賴以生存的無數酶類，多種作用於人體代謝活動的激素類，抵禦疾病侵襲的各種免疫物質類，以及各種微量營養素的載體，還包括構成人體神經傳遞介質，調節人體正常滲透壓和多種體液的組成等。所以，蛋白質是處於各種營養物質中的一箇中心地位。

　　缺乏蛋白質是可以致命的。人體如果丟失體內蛋白質20%以上，生命活動就會被-迫停止，這種情況見於久病的惡液質病人。常見的蛋白質缺乏症狀為代謝率下降，生命變的脆弱易生病，遠期效果在器官上的損害是肯定的。蛋白質的缺乏往往又與能量的缺乏共同存在，常見的有兒童的生長髮育遲緩、體重下降、淡漠、易激惹、貧血以及乾瘦或水腫，並因為易感染而繼發疾玻

　　2、維生素

　　維生素是維持人體生命過程所必需的一類有機化學物，天然存在與食物中，人體幾乎不能合成，需要量很少，各有其特殊的生理功能，既不參與機體組成，也不提供能量。當人們缺少某種維生素時，代謝就不能正常發展，甚至生髮疾玻維生素的種類較多，各種維生素的化學結構和生理生化功能各有不同。但所有的維生素都具有共同的特點：維生素不是構成組織細胞的原料，也不是人體的能源物質，它們大部分是人體各種輔酶輔基，通過酶的作用來調控人體的物質代謝和能量代謝。

　　3、礦物質

　　人體已發現有20餘種必需的礦物質，約佔人體體重的4%-5%。人體所需的礦物元素主要分為常量元素和微量元素。

　　常量元素包括鈣、磷、鎂、鈉、鉀、氯等7種元素，約佔人體總灰分的60%-80%。這些常量元素往往成對出現，對機體發揮極為重要的生理功能，如骨組織的形成，神經衝動的傳導、肌肉收縮的調節、酶的啟用、體液的平衡和滲透壓的維持等。微量元素包括鐵、碘、銅、

　　猛、鋅、鉻、硒、氟、矽、錫、釩等14種。它們在酶系統中起特異的活化中心作用、在激素和維生素中起特異的生理作用，以及輸送元素、影響核酸代謝甚至可以起到防癌、抗癌的作用。

　　除了飲食營養外，適當的體育運動可以增強機體的免疫力，減少疾病的產生，同時有利於新陳代謝減少身體內的老化細胞和多餘脂肪。吸菸有百害而無一利，吸菸致癌已經公認，流行病學調查表明，吸菸是肺癌的重要致病因素之一，特別是鱗狀上皮細胞癌和小細胞未分化癌。吸菸者患肺癌的危險性是不吸菸者的13倍，如果每日吸菸在35支以上，則其危險性比不吸菸者高45倍。吸菸者肺癌死亡率比不吸菸者高10～13倍。肺癌死亡人數中約85%由吸菸造成。適量飲酒可能有好處。如要喝酒，應當限量。另外，擁有一個健康的心理也是健康的必要條件，樂觀向上，心情愉快有助於消除壓力和疲勞，提高工作和學習的效率。

　　在學習了營養與健康課程之後，我對營養和健康的認識又加深了一層，我要把我所學到的知識應用到生活中去，使自己保持一個健康的體魄。只有這樣，才能全身心地投入到餘下的課程學習和今後的工作中。

　　篇2

　　學習化學要做到三抓，即抓基礎、抓思路、抓規律。重視基礎知識的學習是提高能力的保證。學好化學用語如元素符號、化學式、化學方程式等基本概念及元素、化合物的性質。在做題中要善於總結歸納題型及解題思路。化學知識之間是有內在規律的，掌握了規律就能駕馭知識，記憶知識。如化合價的一般規律，金屬元素通常顯正價，非金屬元素通常顯負價，單質元素的化合價為零，許多元素有變價，條件不同價態不同。

　　關於化學有一種說法就是化學是理科中的文科，因為化學要記要背的東西很多，而且化學是一門實驗性很強的學科，因此在化學的學習過程中要注意閱讀與動手、動筆結合。要自己動手推演、計算、寫結構式、寫化學方程式，或者動手做實驗，來驗證、加深印象和幫助理解，有時還要動手查詢資料來核對、補充某些材料。

　　同時在化學學習中，經過思考提出存在於化學事物內部或化學事物之間的矛盾，即化學問題，由自己來加以研究和解決，或者在自己解決不了時請求別人幫助解決，是化學學習的一種基本活動方法，也是提高化學學習效果的一種基本方法。

　　篇3

　　一、認真學習化學課程標準，走進化學新課程

　　《全日制義務教育化學課程標準》***以下簡稱《化學課標》***提出了六個方面的基本理念。這些基本理念主要體現在化學教育要關注學生的發展這樣一個總體目標上。隨著社會的發展，“終身學習”和“人的可持續發展”等教育理念已進一步得到人們的認同。化學教育觀面臨著重大變革，化學教育目標在發生變化，由原來過多地關注基礎知識和基本技能轉變為在學生獲得基礎知識和基本技能的同時更加關注學生的情感、態度和價值觀，關注學生的一般發展。因此，我們應努力克服傳統教學觀念和教學模式的定勢，更新教學理念，逐步走進化學新課程。

　　一、轉變教師的教學行為，樹立“以人為本”的教育觀念

　　化學是自然科學的重要組成部分。義務教育階段的化學課程，可以幫助學生理解化學對社會發展的作用，能從化學的視角去認識科學、技術、社會和生活方面的有關問題，瞭解化學制品對人類健康的影響，懂得運用化學知識和方法去治理環境汙染，合理地開發和利用化學資源;增強學生對自然和社會的責任感;使學生在面臨與化學有關的社會問題的挑戰時，能做出更理智、更科學的決策。

　　義務教育階段的化學課程應該體現啟蒙性、基礎性。一方面提供給學生未來發展所需要的最基礎的化學知識和技能，培養學生運用化學知識和科學方法分析和解決簡單問題的能力;另一方面使學生從化學的角度逐步認識自然與環境的關係，分析有關的社會現象。因此，在義務教育階段的化學教育應面向全體學生，使每一個學生都能得到一般的發展。讓每一個學生以輕鬆愉快的心情去認識多姿多彩、與人類息息相關的化學，積極探究化學變化的奧祕，形成持續的化學學習興趣，增強學好化學的自信心;給每一個學生提供平等的學習機會，使他們都能具備適應現代生活及未來社會所必需的化學知識、技能、方法和態度，具備適應未來生成和發展所必備的科學素養，同時又注意使不同水平的學生都能在原有基礎上得到良好的發展;使學生初步瞭解化學對人類文明發展的巨大貢獻，認識化學在實現人與自然和諧共處、促進人類和社會可持續發展中的地位和作用，相信化學為實現人類美好未來將繼續發揮它的重大作用。要堅持“以人的發展為本”，必須關注學生的學習情趣，要從“師道尊嚴”的傳統觀念中解脫出來，逐步建立起“民主、平等、對話”的新型師生關係。“對話”不僅指師生雙方狹隘的語言交流，而且是指師生雙方各自向對方的精神敞開和彼此接納，是一種真正意義上的溝通。教師要將教材的情感因素、教師的教學熱情，學生的學習情趣融合並貫穿在教學的全過程中。在教學中要儘可能從學生的生活經驗的基礎知識、基本技能、基本思想、基本方法的實際出發，制定學習目標。教學內容應當是源於學生生活的、適應未來社會生活需要和學生進一步發展需要的內容，應當擯棄哪些脫離實際、枯燥無味的內容。

　　化學教學要促進學生的自主發展，教師應當轉變教學行為，要將過多的“自我表演”的時間和空間還給學生，保證學生的合作學習時間，動手操作、思考問題、口頭表達、討論問題、發表見解都要到位。凡是學生能發現的知識，教師就不能包辦代替;凡是學生能獨立解決的問題，教師就不要多做暗示。葉聖陶先生說得好，“教師之為教，不在於全盤授與，而在於相機誘導。”如何誘導?他認為：一要提問，二要指點。而好的提問，“必令學生運其才智，勤其練習，領悟之源廣形，純熟之功彌深。”要做到這一點，教師“宜揣摩何處為學生所不易領會，即於其處提問。”問題提出之後，要留給學生思考的時間。根據美國教育專家的研究，對學生的提問，在每個問題提出之後，至少要待三秒鐘之後才能指名回答。這樣做的好處有：學生可以回答較多的內容;更多的學生能夠主動而又恰當地回答問題;可以減少卡殼的現象;可以增強學生的信心;能夠提高遲鈍學生的積極性;可以增多發散思維的成分;能夠減少以教師為中心的現象;學生可以舉出更多的論據;學生能夠提出更多的問題;能夠增加回答的多樣性;能夠增強學生相互之間的影響。