排毒祛斑的食物有哪些

　　沒有女性不愛美，斑點就是女性成為“女神”路上的“攔路虎”。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　排毒祛斑的食物

　　排毒祛斑食物：白菜

　　白菜性微寒、味甘，具有解毒除熱、通利腸胃的功能。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A、維生素B、維生素C等，白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養，通便很有效。

　　排毒祛斑食物：粗糧+水果

　　豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧***豆類、玉米、小米之類***、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。

　　排毒祛斑食物：豆芽

　　主要是指黃豆芽、綠豆芽，雖源於黃豆、綠豆，但營養卻更勝一籌。維生素C的含量極高，是低熱低脂食品，可滋陰通便利尿。常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎，提高大腦功能。

　　排毒祛斑食物：蘿蔔

　　蘿蔔分白皮、青皮、紅皮等多種，既可生吃，又可熟食，其維生素C含量為梨的10倍，還含有干擾素誘生劑，具有抗病毒、抗癌作用。蘿蔔性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效，蘿蔔能通便、抗菌，防膽結石的形成，降膽固醇，可預防高血壓和冠心病。生吃蘿蔔通便，每次可吃250克左右。

　　排毒祛斑食物：檸檬

　　檸檬水可以排除體內有害物質，美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得啦。

　　日常有效祛斑的技巧

　　祛斑技巧1、山楂蛋清祛斑

　　需要材料：生山楂一顆，蛋清一隻。

　　做法：將生山楂洗淨去核，搗碎成泥放入面膜碗內，加入蛋清一起混合均勻。溫水清潔完面部肌膚後，將山楂蛋清均勻塗於面部斑點處，保持一小時的時間，最後再用溫水清洗乾淨肌膚即可完成，早晚一次，早上製作的山楂蛋清可一次性製作兩次用，剩下的放於冰箱留置晚上使用。

　　功效：山楂性酸甘，能有效擴張血管，消除斑點，加之蛋清含有豐富的氨基酸，具有出色的滋潤面板功效，可以起到有效消除斑點的作用，早晚使用一次，以一個月為一療程，可取到出色的祛斑效果。

　　祛斑技巧2、杏仁祛斑

　　需要材料：杏仁90克，蛋清半顆。

　　做法：將杏仁先浸入水中，讓杏仁皮脫落剝去，然後再將去皮的杏仁搗碎成泥，加入蛋清一起混合均勻;晚上臨睡前清洗完面部肌膚後，將杏仁膏塗於面部斑點處，第二日清晨再洗淨即可。

　　功效：杏仁含有豐富的營養物質，與蛋清一起搭配使用，可起到有效消退斑點的功效。

　　祛斑技巧3、牛奶珍珠粉祛斑

　　需要材料：珍珠粉適量，牛奶少許。

　　做法：將牛奶和珍珠粉一起混合均勻，清洗完面部肌膚後，將牛奶珍珠粉混合液均勻塗於面部斑點處，保持20分鐘的時間，最後再用清水洗乾淨臉部肌膚即可。

　　功效：牛奶和珍珠粉都具有出色的美白功效，它可起到有效分解黑色素，去除斑點的功效。

　　祛斑技巧4、桃花祛斑法

　　需要材料：桃花、冬瓜仁、橘皮各等份。

　　做法：將桃花、冬瓜仁、橘皮研細成粉末，每天取兩克左右與溫水調配混合飲用，每天堅持喝一杯，不出三月即能見到有效的淡斑效果。

　　功效：桃花含有多種維生素和微量元素，能防止黑色素在面板內慢性沉積，減少黑色素沉澱，具有出色的祛斑效果。

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