喝水減肥法排毒養顏

　　有些人臉上的痘痘怎麼都去不掉，其實這跟體內毒素有關，想要徹底祛痘，需要喝中藥調理，比如常喝中藥茶等，那麼喝什麼茶排毒祛痘呢?下面小編和大家一起學習。

　　1、菊花茶

　　常見的降火神物，經常喝可以清熱解毒，還可以防治風熱感冒，緩解咽喉腫痛，絕對可以澆滅內心中燃燒的小火苗。

　　此外，菊花茶還有消除眼疲勞的作用，所以上班族的小夥伴都愛喝它!

　　2、苦瓜

　　相信苦瓜的味道多數人都受不了，但正因為苦，所以清熱效果熱別好!

　　苦瓜中含有豐富的維生素C，適合一年四季飲用。除此之外還能降低“三高”促進血液流動，沒事喝幾杯健康一整年喲~

　　3、金銀花

　　金銀花都知道吧，它屬於可以入藥的範疇。

　　而且金銀花的味道也超級好聞，不僅能治拉肚子，對頭痛腦熱、咽乾口燥同樣有一定的功效。

　　4、枸杞

　　枸杞可以生吃也能泡水喝，通常都是和很多食材一起使用，單獨食用有點酸甜的味道。

　　因為其中的多糖對肝臟有很好的保護作用，更重要的是，枸杞還能夠抗衰老哦，防止面板氧化。

　　5、紅棗

　　眾所周知，紅棗有補氣養血的功效。但是紅棗的用法也很多，除了幹吃、煮粥、煲湯外，還能直接泡水喝。

　　排毒又養顏的粥

　　紅薯

　　紅薯含有豐富的澱粉和膳食纖維，是營養最均衡的保健品，能夠開胃消食，促進腸胃蠕動，是減肥的不二選擇。

　　把紅薯洗淨，和準備好的大米一同入鍋。

　　加水煮至粥稠即可。還可以根據自己的以依據個人的口味加入適量白糖。

　　這樣煮出來的紅薯與粥完美的結合在一起，綿密順滑，好吃的不得了!

　　蓮子

　　蓮子向來是補養元氣的珍品，煮熟了吃，適用於心悸，失眠等症狀哦。

　　蓮子加點白糖放進溫水中浸泡一晚，撈出備用。

　　鍋中燒水，煮開後倒入大米，小米和蓮子。小火慢燉30分鐘左右，熱騰騰的蓮子粥就可以出鍋了!

　　紅棗

　　紅棗中含有豐富的維生素c， 能夠促進肌膚細胞的代謝，還有養顏補血的作用，臉色紅潤有光澤就靠它了!

　　把米淘淨後，放入清水中浸泡5到6分鐘。取適量的紅棗切片，去核。

　　在鍋內倒入適量清水，倒入米，先大火煮開，在轉小火慢燉。等粥熬粘稠了，再加入紅棗，繼續煮2分鐘即可。

　　板栗

　　常當成零食吃的板栗，有著養胃健脾的保健功能，有句話說“腰痠腿軟缺腎氣，栗子香粥賽補劑”!

　　先用開水燙板栗仁燙2分鐘，撈出瀝乾。再將燙過的板栗仁拍碎。

　　在鍋內放入洗淨的粳米和板栗仁，加水，先開大火煮開，再轉小火繼續燜煮。

　　等粥變得粘稠時，加入冰糖調味，出鍋後那叫一個香。

　　桂圓

　　一顆小小的桂圓乾其實富含葡萄糖、維生素，具有補氣血，安神的作用。

　　先把大米淘洗乾淨，桂圓肉洗淨備用，鍋內加足量的水，加入小米開火煮20分鐘。然後加入桂圓再煮5分鐘，煮好的桂圓小米粥粘稠軟滑，吃一口滿嘴甜潤。

　　喝什麼花茶美容養顏又排毒

　　臘梅花茶：清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等症。

　　荸薺茅根茶：具有清熱化痰、生津止渴、降壓利尿的功能。

　　***鮮荸薺100g、洗淨切碎;鮮茅根100g，配水1000ml，按此比例，先將水燒開，投入荸薺、茅根，煮20分鐘左右，去渣，加白糖適量，飲服。***

　　陳皮：可以幫助消化，排除胃氣，還可以減少腹部脂肪堆積。許多中醫的減肥配方都選擇它。陳皮性溫和，與決明子、荷葉等性中微寒的花草配在一起效果更好。

　　陳皮薑茶：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。***陳皮20g，生薑 片10g，甘草5g，茶葉5g，配水1000ml，按此比例，先將水燒開，再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。***

　　決明子：促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂血壓，通便減肥效果好。清肝火，祛風溼，益腎明目。

　　決明子茶：祛風散、清肝明目、潤腸通便，能有效治療虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、及高血壓病。***明子20g，以文火炒黃，加沸水沖泡，代茶飲服。***

　　蒲公英茶;具有促進腸胃消化、清血、強健肝臟、利尿、化食毒，改善便祕、青春痘、畏寒，可清熱毒、消惡腫等功效。

　　枸杞茶：滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。