打完乒乓球清理球拍的方法分享

　　乒乓球是一項非常適合大眾的有趣運動，經常打乒乓球對身體是十分有益的，而乒乓球打得好離不開日常的練習。為了延長乒乓球拍的使用壽命，我們需要注意做好球拍的清理工作。那麼打完乒乓球怎麼清理球拍?以下是小編為你整理的打完乒乓球清理球拍的方法介紹，希望能幫到你。

　　打完乒乓球清理球拍的方法

　　1、怎麼清理乒乓球拍之準備工具

　　要保護好乒乓球拍,得準備好膠皮專用清洗劑、洗膠綿***一般用的是長10cm、寬5cm、厚1cm的海綿,起碼的要求是擦過以後不掉屑,其實也容易找到的,廢的汽車座墊下就有,沒有必要花那幾元錢去買***、反膠保護膜、拍套。每次打過後在膠皮表面噴上清洗劑,然後用洗膠綿擦拭乾淨,貼上反膠保護膜,最後裝入拍套。

　　2、怎麼清理乒乓球拍之擦拭膠皮

　　打完球后使用海綿擦和清洗液將膠皮擦拭乾淨,主要目的是將膠皮上的灰塵以及水汽清除掉,避免氧化作用發生所需要的條件,清洗完成後貼上保護膜,膠皮有粘性和澀性之分,護膜也有兩種,粘性膠皮的護膜比較便宜,而澀性膠皮由於本身粘性差,如果使用粘性護膜起不到保養作用,此時可以購買澀性護膜,澀性護膜本身具有粘性,所以在打球時,一定要將澀性護膜放置在安全的地方,如果粘上去灰塵,澀性護膜便失去了作用。

　　3、怎麼清理乒乓球拍之新球拍保養

　　新拍子一般要用細砂紙將拍柄打磨光滑,這樣可以防止手上磨泡。在訓練、比賽時要儘量少磕碰拍子,在拍子邊緣貼上保護帶可起一定保護作用。訓練、比賽完後可用專業的膠皮清洗劑噴在膠皮上,然後用專用海面擦乾淨,貼上保護膜放入拍套,貼保護膜時不要等膠皮完全乾,膠皮太乾不容易貼上。

　　一塊膠皮能用多久,答案從3天到3年不等,依練習量的不同而異。一流選手中大多每3天到1周要換一次膠面。但這是每天練習5到8小時,而且每一球都用力打的情形。如果是普通的練習者,通常1到3個月換一次膠面就可以了。

　　乒乓球拍保養的祕訣

　　1、儘量不要在臺子、球網、擋板、牆壁、柱子等地方磕球拍或刮膠片。相信有些球友對此有心痛經歷。攻球時和撿球時要拿穩,不要扔在地上。

　　2、膠片如果脫離底板了,一定要用專業膠水粘,千萬不要用502之類的膠水,否則連底板都廢了。

　　3、揭下套膠時,要沿著垂直於木紋的方向揭開,且揭的速度一定要慢,免得底板掉木絲。如果底板掉木絲太嚴重,找店老闆給用護木液處理一下即可。不要塗指甲油、清漆之類的,影響手感。

　　4、新拍如果磨手,要打磨拍肩後再使用,打磨用砂紙,千萬不要用刀削。打磨的原則是能少不要多,哪裡磨手就把哪裡打下去。打磨太多就廢了,打磨就是你和球拍的磨合過程。

　　5、汗水會把拍柄弄溼的,橫板可以用護柄帶,直拍沒有辦法,只能實現洗手拖地。汗水多了板子會變重,所以要使用半拍套,而不要使用全拍套,方便潮氣從拍柄上跑出去。一定要用拍套,不然膠皮太臭,影響健康。

　　乒乓球正手攻技術要領

　　正手快攻是平時最常練、最常用的技術，更是快攻打法最基本的技術。具有站位近、動作小、速度快的特點。你可要牢牢掌握哦，它可是和以後你羨慕已久的弧拉圈球有著血肉般的親戚關係啊。其動作要領如下：

　　①引拍動作***以右手執拍為例***

　　兩腳與肩同寬或稍寬，兩膝微屈，右腳稍後。身體略右側，重心在右腳。前臂在腰的帶動下橫擺***忌大臂後拉抬肘***，引拍適度***防止引拍過大或過小***。體臂夾角，約35度～40度。前臂自然彎屈，約120度。拍形與檯面垂直或略前傾，手腕自然放鬆，球拍呈半橫狀***忌過分上翹與下吊***。

　　②擊球動作

　　球漸近身前，右腳稍用力蹬地、膝、髖稍向前挺，腰向左轉，帶動手臂向前揮動迎球。觸球瞬間，前臂用力收縮，向前打為主、略帶摩擦：在來球的上升或高點期觸球，擊球的中上部。手腕輔以發力，調節好拍形，觸球瞬間有一摩擦球的動作。直握拍者，拇指稍用力壓拍，控制拍形，中指和無名指輔助發力並決定發力方向，橫握拍者靠食指調節弧線。

　　③結束動作

　　球出手，整個手臂立即放鬆。因慣性作用，球拍揮至頭左側。身體重心移至左腳***不要超過左腳***，身體前傾角度增加。此時，應迅速轉入回擊下板球的準備，注意對方的擊球動作，迅速調整自己身體的重心和步法。

　　④單步移動

　　乒乓球正手攻只是正手攻球技術的一種，還有許多，例如快點、快拉、突擊、扣殺、殺高球、中遠臺攻球、快帶和攻打弧圈球等。如果只是練定點的正手攻球，所以先學會單步移動。以一腳為軸，另一個腳向前、後、左、右不同方向移動，重心隨之跟上。找到最合適的擊球位置。單步具有移步簡單、靈活、重心平穩的特點，一般用於離身體不遠的較小的範圍移動***定點練習足夠了***。勤動著點，一定要養成習慣。

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