高爾夫打短切球的技巧教學

　　高爾夫運動是非常受到人們歡迎的，但是高爾夫入門並不是大家想象的那麼簡單，你需要掌握的技巧。想要打好高爾夫短切球，我們需要學習並掌握它的相關知識。以下是小編為你整理的高爾夫打短切球的技巧介紹，希望能幫到你。

　　高爾夫打短切球的技巧

　　1、用推杆的握杆法來切球

　　我們可以選擇用推杆的握杆法來切球，如果你想在果嶺周圍打出讓人稱讚的杆數，那麼選擇越容易的打法就越容易得到滿意的杆數。最容易掌握的擊球方式就是“切球式推杆”。

　　這時可以用推杆的握杆法來切球。如果你錯過了果嶺將球打到果嶺旁邊，不管你的落點如何糟糕，這種擊球都可以幫助你節省一些杆數並防止沒有打中小球而打到球前面的草地上。

　　2、打短切球要“穩”字當頭

　　打短切球最基本的要求就是穩，其實，在打高爾夫運動中都要“穩”，這也是高爾夫運動的好處，每一次揮杆都要把球安全可靠地送上果嶺。安全係數最高的擊球法就是球頭在擊球瞬間朝下執行。球的位置要在兩腳正中央稍稍靠右的地方，也就是用鼻子來對準它。

　　球越是處在難打的環境裡，我們就越要站在它的左邊。這樣在下杆擊球的時候更能加強球頭往下的態勢。

　　3、觸球時避免翻手腕

　　在通過觸球區時，應該用雙手來引導杆頭，這樣做的目的是為了避免觸球時翻手腕，讓自己更好的打高爾夫球哦。如果在觸球時翻手腕，則很難保證切擊球的質量。在揮杆的過程中可以用眼睛的餘光去觀察握把底部，定位時握把底部是整個球杆距離目標最近的部位。

　　在整個揮杆過程中，握把底部距離目標最近的位置始終保持不變。

　　4、彈道越低越好

　　球的彈道越高，落地就會越重，球落地越重，彈跳情況也就越不可預知。高手們的球技法則是：讓球儘快落上果嶺，然後滾動向洞杯，彈道越低越好。如果沒有必要，他們絕對不會選擇高彈道的打法。

　　高爾夫實用技巧

　　一、引杆

　　很多球手在剛開始揮杆時就移動手腕，這個動作會產生很多不良後果，比如縮小了揮杆半徑，導致杆面開放等。要使你的力量最大化，你必須在引杆時固定好左手腕，擴大揮杆半徑。要點是引杆時用肩膀，而不是用手，手的作用只是握住球杆而已，多加體會吧!

　　二、熟練推杆

　　每個球場的果嶺速度都不一樣，在陌生球場遇到下坡推時更是難處理。記住接下來的幾點吧!

　　1、推過最高點

　　在遇到先上後下的情況時，應優先保證球推過最高點，之後的距離就交給重力去完成吧。

　　2、確定彎折點

　　在遇到較大的線時，應該先觀察確定一個彎折點，並且朝著那個點推擊，剩下的就只用考慮力量。

　　3、規律的加速

　　這點需要勤加練習，讓杆頭柔和且有力的穿過球，這是保證一次柔和推擊的重要因素。

　　三、五杆洞策略

　　很多五杆洞你幾乎都快2杆上了，這也是你抓下小鳥的最佳機會。但是你必須小心這些五杆洞，不然很容易高於5杆完成。有時候越是想兩杆上，越容易在一號木上出事故，相反的，選擇三木開球，更大的角度，更短的距離，也更易於控制，把球打上球道，第二杆估算一個適合使用你最拿手的那支挖起杆的距離來打，這樣的話意外情況會少很多。

　　四、上坡位短杆

　　第二杆進攻果嶺後，球落到了低於果嶺很多的坡地上，你發現自己無法看到旗杆，你害怕打短，但是看不到旗杆確實難估算距離，怎麼辦呢?

　　第一步，走到一個即看得見旗杆，又看得見球的地方，估算出大概距離，然後回到球位旁，想象透視障礙看到旗杆。

　　第二步，做幾次試揮杆，保證其中連續兩次杆頭流暢的劃過地面，擊球時姿勢應為：肩部與地面平行，球杆垂直於地面，重心放在右腳上。選杆比正常情況下大一號，並且做出全揮杆，重心則一直保持在右腳。

　　常打高爾夫的好處

　　一、眼睛

　　堅持打球的人每天都有1小時左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息，如果你家裡有學齡的孩子，能讓他每天堅持打球，眼睛近視的機率肯定會降低。

　　二、頸部、肩部、脊椎

　　經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，正確的打球姿勢要求背部挺直放鬆，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。

　　三、心臟

　　堅持打球會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質量自然大大提高。另外高爾夫球會加速血液迴圈，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。通過全身的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成。

　　四、血液

　　有了強大的心臟血管系統，跑者的血液質量也好於常人，身體對長期打高爾夫球發生的適應性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。

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