美體按摩精油怎麼使用

　　利用精油來按摩，可以達到放鬆心情，紓解壓力的功效。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　美體按摩精油的使用方法

　　1、滑動輕撫：這應該是精油按摩法中最有用的手法，是指一連串輕柔滑動、安撫的動作，能使精油滲透到體內，讓全身放鬆、安穩。按摩時請使用整個手掌，不是隻用手指，兩手要放輕鬆，力道可以強勁或輕柔，動作可大可小。如此肌肉將放鬆，並能增加血液迴圈，抒解緊張及壓力。

　　2、揉揉捏捏：這種手法好比捏麵糰，大拇指可略為施力，但動作請緩慢且適中。這些動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放鬆肌肉，促進血液及淋巴液的流動，並協助體內的毒素排出。

　　美體精油按摩的

　　美體精油按摩的方法一:蒸薰法

　　香薰爐薰香法

　　把清水倒進香薰爐的盛水器中，加入5-6滴精油。燃點蠟燭放置在香薰爐內，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來。調配不同的精油滴入香薰爐中，便可得到不同的效果，有助於製造不同的氣氛。

　　加溼機薰香法

　　在加溼機的水箱中直接加入5-8滴精華油，使精油隨加溼機的水霧散發到空氣中。

　　暖氣機香薰法

　　將棉球沾上精華油，放在暖氣管散發熱氣的地方，使精油隨暖氣散發到空氣中。

　　美體精油按摩的方法二：吸入法

　　***一***居家吸入法

　　把近沸的熱水注入玻璃或瓷質的臉盆中，選擇1-3種精油滴於熱水裡，總數不超過六滴，將精油充分攪勻後。以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋，用口、鼻交替呼吸，維持5-10分鐘。薰衣草2滴+薄荷2滴可治療感冒。

　　***二***簡單吸入法

　　將精油1-3滴滴於面巾或手帕中嗅吸

　　***三***長途開車的人嗅覺十分容易疲乏，所以要準備二至三種精油，交替使用才能發揮功效***薄荷、羅勒、迷迭香等很有效***。

　　美體精油按摩的方法三：按摩法

　　保健按摩一般從背部做起，兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側，手掌朝下，沿椎骨兩側向肩膀移動，到頸部時，雙手向外，一面按摩兩脅，一面按摩肩膀，再回到起點，按摩時必須一氣呵成，中途切勿停止。把2—3種，總數為3滴的單方精油稀釋於3—4毫升的植物按摩油中，作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。

　　按摩法可加強血液迴圈，排除體內毒素，不同的精油具有各自不同的療效，建議去專業美容院在專業人士指導下使用。

　　美體精油按摩的方法四：香薰漱口法

　　將2-3滴精油滴入一杯水中攪勻，嗽喉10秒鐘，然後吐出，重複至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口氣清新，保護牙齒，減少喉炎。常用精油：茶樹，薰衣草，薄荷。牙痛時，把肉桂一滴，不需稀釋，直接用棉籤點在牙痛部位，即可緩解牙痛。

　　美體精油按摩的方法五：按敷法

　　冷敷或熱敷法

　　把3—6滴芳香精油加入冷水***冷敷***或熱水***熱敷***中，均勻攪動後，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰乾，敷在面上，並用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精華油的水分能儘量滲入面板內，重複以上步驟5—10次。身體部位按敷時，水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油，面部則只用1滴精油即可。

　　冷敷可緩解、鎮定、安撫。緩解痛症，熱敷有助促進血液迴圈、排解毒素或增加面板的滲透，常用精油有薰衣草、紫羅蘭、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、檸檬等。