經常熬夜會不會脫髮

　　在繁華都市的生活中，熬夜加班，已是再平常不過的事兒了。但長期熬夜下去，發現脫髮的現象好像更嚴重了。下面小編為大家整理了有關的資料，希望對大家有幫助。

　　經常熬夜會脫髮嗎

　　從中醫的角度來講，腎為先天之本，腎生精、精生血、血生髮，發為血之餘，腎氣的虧損會直接影響頭髮的好壞。那麼，經常熬夜會導致脫髮嗎?據相關研究表明，缺乏睡眠會使腎氣大量消耗。而腎氣的大量消耗會使髮質因缺乏精氣的滋養而變得暗淡無關、甚至是脫髮。

　　關於頭髮一起問題從中醫角度來說都與腎有關，腎虛容易導致白髮、脫髮、頭髮枯黃無營養。那麼，經常熬夜會導致脫髮嗎?中醫認為，熬夜、睡眠質量不高是導致脫髮最關鍵的原因之一。所謂的睡眠質量不僅是指睡眠時間的長短，還指睡眠的深度。正確的睡眠是要保持8個小時的深度睡眠的。

　　隨著生活節奏的加快，持續的工作壓力會使大腦皮層處於興奮狀態，這樣會使毛囊得到的養分變少。頸動脈的側支會為頭皮組織供血，大腦皮層越興奮，頸動脈輸送來血液就會越向腦部集中。反之，輸送到側支的血液就會不斷減少，便無法提供充足的營養。經常熬夜會導致脫髮嗎?如果長此以往的話，毛囊便會因供血不足而使頭髮變得細軟，缺乏彈性，甚至出現大量脫髮的現象。

　　經常熬夜會導致脫髮嗎?除以上原因之外，如果經常熬夜，還會導致內分泌失調。尤其對於女性來講，內分泌失調會使女性體內雌性激素失調，當雌性激素分泌量減少時，便會容造成脫髮。另外處於更年期或產後、口服避孕藥等情況下，也會造成因體內雌性激素缺乏而導致脫髮。除以上原因之外，垂體功能的減退、甲狀腺功能低下、腎上腺腫瘤等也都有導致脫髮的可能。

　　熬夜對人體的傷害是很大的。經常熬夜會導致脫髮嗎?經常熬夜不但會導致脫髮，而且還會引起身體的其他病症。因此，為了擁有好的身體，擁有好頭髮，從今天發友養成好的作息習慣，告別熬夜就相當於告別脫髮。

　　熬夜一族治脫髮的食物

　　熬夜脫髮還能長出來嗎?改善方法就是結束這熬夜加班的生活，恢復正常的生物鐘，讓頭髮的生長回到正常的狀態。還要多吃以下這些食物：

　　1、含微量元素的食物

　　微量元素中的銅、鐵等在維持頭髮的健康方面，同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導致頭髮顏色變淡。而鐵在保證，運送到頭髮的血液的含氧量上，起重要作用。

　　2、含維生素類食物

　　頭髮脫落和頭皮屑是，維生素a缺乏的常見症狀。維生素b可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在於新鮮蔬果、全穀類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進行，有賴於維生素c的足量攝入。

　　3、含蛋白質的食物

　　每天攝取的蛋白質，是頭髮的助長劑，富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭髮根部的毛乳頭吸收，併合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭髮。這個過程充分說明，蛋白質是秀髮的基礎。