孕婦嘔吐厲害怎麼辦緩解的方法

　　孕婦嘔吐厲害怎麼辦?幾乎每個孕婦懷孕都有噁心嘔吐的跡象，孕吐雖然是正常現象。但嘔吐卻會讓懷孕了的女性更加難受，而這種症狀如何緩解呢?下面是小編精心為你們整理的關於孕婦嘔吐厲害怎麼辦的相關內容，希望你們會喜歡!

　　孕婦嘔吐厲害的處理方法

　　1、孕婦嘔吐厲害應少食多餐。

　　懷孕的前三個月,家人不必急著給孕媽媽進補,不需要太多的營養,因為此前胎兒還處於發育緩慢的階段。儘量讓孕媽媽選擇自己喜歡吃的東西,而且不要暴飲暴食,要儘量減少每次進食的量,少食多餐。還要多喝水,多吃富含維生素的食物,有利於防止便祕,因為便祕會加重孕吐反應。

　　2、孕婦嘔吐厲害應適度運動。

　　孕媽媽整天沒胃口,弄得寢食難安,體力自然欠佳,覺得需要經常躺在床上休息或補充睡眠,就連外出的心情也沒有了。其實,孕媽媽活動太少,這樣反而會加重孕吐反應,造成一種惡性迴圈。

　　孕媽媽應該進行適度、輕緩的運動,鍛鍊鍛鍊身體,如到室外散散步,呼吸一下新鮮的空氣,做一些孕婦保健操、瑜伽等,都可以改善孕媽媽鬱悶的心情,強健身體,使自己的精神好起來,噁心、食慾不振、疲倦等症狀也就隨之減輕或消失了。

　　3、孕婦嘔吐厲害應放鬆心情。

　　其實孕吐是孕期正常的現象,孕媽媽不必過度擔憂,只要是輕度的孕吐,這是屬於正常範圍之內,胎兒也不會受到不良的影響。孕媽媽就儘管放鬆心情,不要造成過大的心理壓力,否則孕吐反應之後更加嚴重。

　　孕媽媽也可以通過與周圍的媽媽或孕姐交流自己孕吐的過程,互相學習,或者多瞭解一些有關孕吐的知識,或者將自己的孕吐反應告知產檢醫生,看看有沒有必要進行相應的孕吐治療,這都有利於減輕孕吐帶來的心理負擔和壓力。

　　4、孕婦嘔吐厲害可外物輔助。

　　這可以利用藥物和日用品進行輔助。在藥物方面,孕媽媽可以每天服用50毫克維他命B6,或者25毫克維生素C,配合5毫克維生素B1同時服用。

　　懷孕嘔吐厲害的緩解方法

　　1、孕婦嘔吐厲害吃土豆緩解。

　　每天至少要攝入150克以上的碳水化合物,以免因飢餓而使血中的酮體蓄積。土豆富含豐富的碳水化合物,同時還含有較多的維生素B,能避免早孕反應加重,同時土豆也是防治妊娠高血壓的保健食物。

　　2、孕婦嘔吐厲害吃梅脯緩解。

　　梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素,營養均衡,當孕吐嚴重吃不下東西的時候,可以適當使用梅脯來改善胃口,還可以補充多種營養物質。平時外出的時候也可以很容易隨身攜帶,不時吃一顆也是很不錯的。

　　3、孕婦嘔吐厲害吃生薑緩解。

　　姜在中醫藥理中具有暖胃、止嘔的功效,可治反胃嘔吐,因此可以將老薑切成薄片用開水浸泡喝,或者將生薑搗爛榨汁後加入蜂蜜等沖服。

　　4、孕婦嘔吐厲害吃豆腐緩解。

　　豆腐中含有孕初期大量需要的營養素蛋白質,基本所有豆製品中都含有站長統計優質蛋白質。孕初期孕婦容易出現孕吐的症狀,可適當食用冷豆腐來緩解症狀,而超市中販賣的做成細面狀的豆腐也有利於引起孕婦食慾。

　　5、孕婦嘔吐厲害吃酸奶緩解。

　　酸奶中含有孕期需要大量攝入的鈣質,而強烈的酸味也能讓有孕吐的孕婦更易接受,而其中含有的乳酸菌還能夠為不少孕婦解決孕期便祕的困擾。

　　孕婦飲食禁忌事項

　　1、孕婦飲食忌多吃鹽。

　　婦女在懷孕期間容易患水腫和高血壓,因此主張孕婦不宜多吃鹽,一點鹽都不吃對孕婦也並非有益,只有適當少吃些鹽才是必要的。

　　2、孕婦飲食忌長期食用高脂肪食物。

　　在妊娠期能量消耗較多,而糖的貯備減少,這以分解脂肪不利,因而常因氧化不足而產生酮體,容易引發酮血癥,孕婦可出現尿中酮體、嚴重脫水、脣紅、頭昏、噁心、嘔吐等症狀。孕婦長期採用高脂肪飲食,勢必增加患生殖系統癌瘤的危險。

　　3、孕婦飲食忌食水果過多。

　　把水果當飯吃,其實是不科學的。儘管水果營養豐富,但營養並不全面,尤其是蛋白質及脂肪相對較少,而這兩種物質也是胎兒生長髮育所不能缺少的。

　　4、孕婦飲食忌食用薏苡仁和馬齒莧。

　　薏苡仁和馬齒莧都屬滑利食物,既可作為食品食用,也可入藥。二者均可對子宮肌肉有興奮作用,從而可使子宮收縮次數增多,強度增大,容易引發流產。

　　5、孕婦飲食忌多吃動物的肝臟。

　　研究發現,孕婦攝入大量的維生素A,出生的後代患有脣裂、顎裂、耳眼部及尿道缺陷。而動物肝臟中則含維生素A相當多,所以孕婦早期3個月內,專家們建議,孕婦最好減少食用動物肝臟,以偶爾吃一次為宜,每次控制在30～50克。