八個月寶寶的食譜和營養原則

　　寶寶長到八個月的時候，早已對輔食並不陌生，媽媽要開始做好給寶寶斷奶的準備。從這個月開始，媽媽應該逐漸增加寶寶吃輔食的次數，多吃輔食了。以下是小編為你整理有關於八個月的寶寶食譜，希望能幫到你。

　　八個月的寶寶食譜

　　【雞肝魚泥】

　　原料： 雞肝泥30克。

　　做法：

　　1、雞肝洗淨，雞肝剁碎，

　　2、雞肝用消毒鍋蒸熟;

　　3、將蒸熟的雞肝切成小塊搗成泥狀餵給寶寶吃。

　　美食小TIP：雞肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋等食品，具有維持正常生長和生殖機能的作用。媽媽可以自制細膩的佐餐泥給寶寶吃，也可以選擇市面上一些現成的佐餐泥產品哦，比如亨氏佐餐泥，它全球選取優質原料，為寶寶進行科學的營養搭配，且不含防腐劑，經過高科技殺菌，並採取創新保鮮包裝技術，有袋裝和瓶裝可選，還有多種食材，易於搭配，攜帶方便又安全，能幫助媽媽輕鬆為寶寶準備一份完美輔食哦。

　　【牛肉燕麥粥】

　　原料：牛絞肉30克、燕麥20克、水適量。

　　做法：

　　1、燕麥泡一泡，洗乾淨。

　　2、將燕麥煮成燕麥粥。

　　3、將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。

　　4、將煮好的燕麥牛肉粥放進攪拌機，打成糊狀，即可用湯匙餵給寶寶吃。

　　美食小TIP：牛肉含有豐富的蛋白質、氨基酸和鐵元素，對寶寶的生長髮育很有幫助，燕麥是粗糧，除了富含維生素外，還有膳食纖維，能夠幫助寶寶排毒通便，所以牛肉燕麥粥的營養是很豐富的哦。不過，寶寶的腸胃還比較嬌弱，對牛肉和燕麥都不能多吃，否則容易消化不良，媽媽在這方面應該注意。

　　八個月的寶寶營養原則

　　1、食物有一定熱量。

　　八個月大的寶寶，正是生長髮育的關鍵期，熱量一定要及時補充，如果寶寶所需熱量沒有及時提供，那麼寶寶可能會長得比較瘦小或者發育很慢，因此，媽媽一定要注意給寶寶吃含有一定熱量的食物，為寶寶的生長髮育提供充足能量。

　　2、食物利於牙齒萌出。

　　這個階段的寶寶處於長牙期，正是鍛鍊咀嚼能力的好時候。像軟米飯、麵食等食物有一定硬度，不僅能有效促進寶寶咀嚼肌和頜骨的發育，還利於寶寶牙齒的萌出，媽媽不妨讓寶寶多吃這類食物哦。

　　3、食物含有豐富蛋白質。

　　蛋白質對於寶寶的生長髮育必不可少，媽媽給寶寶吃的輔食應該含有豐富蛋白質。像豬肉、雞肉、魚肉等肉製品就含有豐富蛋白質，媽媽不妨將其熬成粥或製成肉泥給寶寶吃哦。

　　八個月的寶寶飲食注意事項

　　1、適當吃些固體食物

　　八個月的寶寶已經進入出牙階段，媽媽應該根據寶寶的出牙情況，適當讓TA吃一些固體食物，比如磨牙棒、麵包片、饅頭、菜乾粥、麵條等。寶寶的小牙床已經可以咬動有一定硬度的固體食物了呢。

　　2、食物要避免加調味料

　　雖然在白米粥或者白麵條里加上醬油、味精等調料後味道更加美味，但這樣的食物卻不能給寶寶食用，因為寶寶的腸胃比較嬌弱，如果攝入過多調味料，會加重腎臟的負擔，嚴重影響身體發育。媽媽可以在米粥或麵條中加入其他健康美味的輔食種類，以增加寶寶吃輔食的興趣。

　　3、避免一次性新增多種輔食

　　媽媽新新增輔食時，一定要先加一種，然後觀察2-3天，如果寶寶沒有過敏反應，接著再新增第二種。如果不同種類的輔食一次性新增到寶寶的食物中，很容易引起寶寶腸胃不適，甚至出現消化不良或者拉肚子。
 

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