極真空手道升帶考級內容

　　下面是小編整理的，歡迎大家閱讀。

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　　無級白帶--升帶考級內容

　　基本技：三站步衝拳四種格擋技前蹴前回蹴

　　型：平安1

　　體能：俯臥撐30次深蹲踢20次成年部俯臥撐20次、深蹲踢10次

　　其它內容：站禮跪坐禮腰帶系法

　　十級橙帶--升帶考級內容

　　基礎技：根本手技之裡拳系手刀系左右回蹴左右中段橫蹴

　　型：平安2

　　體能：俯臥撐40次深蹲踢25次成年部俯臥撐30次、深蹲踢15次

　　其它內容：前屈立移動：順步、逆步中段衝拳

　　九極橙帶一槓--升級考核內容

　　基本技：左右直拳 左右勾拳 左右鎖骨打 後蹴 砸蹴

　　型：平安3

　　體能：俯臥撐40次 深蹲踢30次成年部俯臥撐40次、深蹲踢20次

　　其它內容：後屈立移動：手刀擋

　　八級藍帶--升級考察內容

　　根本技：左右四連踢

　　一本組手：長谷川流一本組手：第一教、第二教

　　型：平安4

　　體能：俯臥撐40次 深蹲踢30次成年部俯臥撐40次、深蹲踢20次

　　其它內容：四股立移動：四連擊

　　七級藍帶一槓--升級考察內容

　　根本技：左右五連踢

　　實戰技：左右圍繞步

　　一本組手：長谷川流一本組手：第三教、第四教型： 平安五

　　體能：俯臥撐40次 深蹲踢30次成年部俯臥撐40次、深蹲踢20次

　　六級黃帶--升級考察內容

　　基礎技：左右六連踢

　　實戰技：左右圍繞步+低段、高段踢

　　一本組手：長谷川流一本組手：第五教、第六教

　　型：安三

　　體能：俯臥撐50次 深蹲踢30次 棍飛20次成年部俯臥撐40次、深蹲踢20次

　　五級黃帶一槓--升級考核內容

　　基礎技：左右七連踢

　　實戰技：基本拳法三連擊、基本拳腿三連擊

　　一本組手：長谷川流一本組手：第七教、第八教

　　型：擊碎大

　　體能：俯臥撐50次 深蹲踢30次 棍飛20次成年部俯臥撐40次、深蹲踢20次

　　組手：2人組手，每場淨打2分鐘，不計勝負。

　　四級綠帶--升帶考級內容

　　基本技：左右八連踢

　　實戰技：基本拳腿四連擊

　　一本組手：長谷川流一本

　　組手：八教合演

　　型：突擊之型

　　體能：俯臥撐50次 深蹲踢30次 棍飛20次成年部俯臥撐50次、深蹲踢20次

　　組手：2人組手，每場淨打2分鐘，不計輸贏。

　　三級綠帶一槓--升級考核內容

　　一本組手：長谷川流一本

　　組手：投摔技四教

　　型：擊碎小 足技太極一、二、三

　　體能：俯臥撐50次 深蹲踢30次 棍飛30次成年部俯臥撐50次、深蹲踢25次

　　組手：3人組手，每場淨打2分鐘

　　二級棕帶--升級考核內容

　　型：平安1至平安5 安三 擊碎大 擊碎小 突擊之型

　　體能：3200米――15分鐘完成成年部20分鐘

　　力氣：臥推：自身材重量8次、深蹲：自身材重量8次僅限男子成年部臥推：自身體重5次 深蹲：自身體重5次

　　組手：5人組手，每場淨打2分鐘，按國際空手道聯盟比賽規矩，判定輸贏，5局3勝制勝者進級。

　　一級棕帶一槓--升級考核內容

　　型：平安1至平安5 安三 擊碎大 擊碎小 突擊之型

　　體能：3200米――15分鐘完成成年部20分鐘

　　力氣：臥推：自身材重量10次、深蹲：自身體重量10次僅限男子成年部臥推：自身體重5次 深蹲：自身體重5次

　　組手：10人組手，每場淨打2分鐘，按國際空手道聯盟比賽規矩，判定輸贏，十局六勝制勝者進級。

　　黑帶初段：練習經過2年以上者必須16歲以上

　　二段：取得初段者必須16歲以上

　　三段：取得二段者必須16歲以上

　　注意：只有為空手道發展作出較大貢獻的空手道大師才能獲得黑帶四段以上段位!

　　四段：取得三段後、3年以上經過者必須20歲以上

　　五段：取得四段後、4年以上經過者必須20歲以上

　　六段：取得五段後、5年以上經過者35歲以上

　　七段：取得六段後、6年以上經過者41歲以上

　　八段：取得七段後、7年以上經過者48歲以上