孕媽夏季怎麼預防中暑

　　我們都知道懷孕期間的女性是比較特殊的人群，更要小心照顧，因為孕婦的不舒服會影響到胎兒的成長。尤其是夏季的時候，要避免孕媽中暑。那麼你知道嗎?一起來了解一下吧。

　　孕媽夏季預防中暑的方法

　　1.生活作息要規律

　　夏季養生要隨時間變化而改變作息,中醫尤其提倡夏季要“夜臥早起,無厭於日”。

　　2.注意飲食

　　準媽媽在夏季可以多吃些水果消暑,但不宜吃糖分較高的,否則會出現糖代謝紊亂,誘發糖尿病,給自己和腹中的胎兒造成危險。

　　3.保持心情平和

　　準媽媽在懷孕期間因為內分泌的改變很容易影響到情緒,再加上夏季天氣炎熱,很容易讓人覺得心浮氣躁。

　　4.講究個人衛生

　　孕婦代謝旺盛,油脂分泌多,出汗更多,陰道分泌物也會增加、白帶增多。

　　5.選擇合適的衣物

　　孕婦夏季要選擇舒適、寬大、清涼的衣物,尤其是利於排汗的衣物更好,建議穿寬鬆、棉質的衣物,柔軟、透氣、吸汗。

　　6.注意居室通風

　　防中暑最重要的是室內通風,千萬不要經常門窗緊閉。

　　孕媽夏季中暑的危險

　　中暑的孕媽媽輕則頭暈、胸悶、多汗、噁心,重則高熱、昏迷、抽搐,不僅嚴重影響孕媽媽的健康,對胎兒的危害有時甚至是毀滅性的。首先是母體體溫調節異常對胎兒會產生一定的影響。對於早孕的母親可以造成胎兒畸形或發育異常。其次,母體在因中暑而發生周圍血液迴圈障礙、抽搐時,必將影響子宮、胎盤絨毛之間的營養和氣體交換,導致胎兒供血不足、缺氧,嚴重者勢必會導致晚期妊娠的胎兒宮內窘迫、宮內死胎、死產、早產等。