小孩子打呼嚕怎麼治

　　人體在睡眠過程中出現呼吸暫停，會導致空氣不能進入到肺中，從而使血中氧氣含量下降，導致整個機體缺氧。今天小編為大家推薦治療小孩子打呼嚕的方法。

　　治療小孩子打呼嚕的方法

　　1、花椒。花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼後服下***花椒不服下***，連服5天，可治療打鼾。

　　2、漱口液。只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供應，使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態，軟顎和懸雍垂就不會因鬆弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。

　　3、鄂託法。找口腔醫生造一個鄂託，每天晚上戴在口腔裡，可以托住下垂的軟顎，抵住舌頭使之不致壓縮，達到預防打鼾的作用。

　　4、玻璃球法。把一粒兒童玩的玻璃彈子鬆鬆地縫在睡衣領下的肩葉片內，要使它能左右滑動。打鼾者一般在側臥或俯臥時是不打鼾的，當打鼾者要轉身仰臥時，就會壓著後背的玻璃球，從而立即轉身側臥或俯臥，這樣，鼾聲就不會出現或明顯的減輕。或在睡衣後背正中縫一個小口袋，裡面放一個兒童最小號的皮球或網球，這樣可以使打鼾者不致仰臥，也能大大減輕鼾聲。

　　打呼嚕對兒童有哪些危害

　　1、鼾症患兒夜間睡眠多汗

　　鼾症患兒還表現為夜間睡眠時多汗，其主要原因是缺氧所致的神經、內分泌及代謝功能紊亂。其次呼吸道阻塞導致兒童夜間呼吸費力，也可使能量代謝增加，汗液分泌增多。夢遊、夜驚等異相睡眠在鼾症患兒中的發生率明顯高於正常兒童。

　　2、鼾症患兒常患有舒張性高血壓

　　高血壓、肺心病是成人鼾症的常見併發症，兒童患者中也有相似的改變。鼾症患兒常患有舒張性高血壓，其可能原因是睡眠中不斷覺醒引起的神經功能紊亂。

　　3、鼾症患兒常有多動、易激惹及具有侵犯性行為

　　鼾症患兒常表現為多動、易激惹及具有侵犯性行為，這可能是由於長期夜間缺氧所致。而因扁桃體肥大造成的鼾症患兒在行扁桃體切除後，隨著夜間缺氧症狀的改善，其行為也發生明顯的改變。另外，還有不少兒童表現為心理髮育障礙，如過度害羞、憂鬱和社會適應能力差等。

　　4、鼾症患兒還可引起顱面部骨骼發育異常

　　鼾症還可以引起顱面部骨骼發育異常。臨床觀察發現大約15%的鼾症患兒有面部發育畸形，其原因多與張口呼吸有關。

　　5、鼾症患兒的體重經常低於正常

　　鼾症患兒的體重經常低於正常，經過恰當的治療，氣道恢復正常後，患兒的體重隨即增加。鼾症患兒低體重的機制不明，但多數學者認為與吞嚥困難相關。鼾症兒童吃飯都很慢，並且不喜歡需要咀嚼的食物。此外，鼾症患兒上氣道阻塞常常導致患兒嗅覺減退，從而影響食慾。鼾症患兒常常出現生長髮育遲緩。一般認為，睡眠時能量消耗的增加是造成兒童生長髮育遲緩的原因，而鼾症患兒夜間費力呼吸是導致睡眠時能量消耗過多的原因。當然，鼾症患兒夜間睡眠障礙導致的生長激素分泌受損也是生長髮育遲緩的重要原因。

　　兒童如何預防打鼾

　　1、營養方面要保持均衡，防止因營養過剩而出現肥胖。家長應限制兒童攝取過多的糖和咖啡因，喜歡喝可樂的習慣對兒童健康沒有好處。

　　2、保證兒童作息時間的規律性，避免劇烈活動。

　　3、注意增強身體抵抗力，減少各種急慢性呼吸道傳染病的發生，避免炎症引起的上呼吸道阻塞。

　　成人如何預防打鼾

　　1、習慣性打鼾者可在睡衣的背後縫製一個小口袋，入睡時，將一個網球或小皮球放人其中，這樣，可以避免仰臥入睡，從而有效地防止打鼾。

　　2、有些藥物，如***、以及抗生素，可鬆弛肌肉，應儘量避免服用。

　　3、對於肥胖者要積極減輕體重，加強體育運動，合理的節食。如果能減輕體重的5%-10%，打呼嚕的症狀就會得到有效地緩解了。

　　4、打鼾嚴重者，床墊不應太軟，最好睡硬板床。

　　5、打呼嚕的預防方法包括枕頭不宜過高，厚度以單側肩寬為宜。

　　6、要忌酒戒菸。酒精有麻醉作用，可引起肌肉鬆弛，導致鼾聲如雷。習慣性打鼾者睡前應禁止飲酒，尤其是烈性酒。而煙霧中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道腫脹，導致氣道不暢。

　　7、睡前取9釐米長蔥白3根放在嘴裡生嚼，連續7天可見效。

　　8、增強體育鍛煉保持良好的生活習慣，適當的體育鍛煉可以增強人體的抵抗了，對緩解高血壓和肥胖者的打呼嚕症狀有一定的好處。

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