白領怎麼預防眼部不適症狀

　　白領上班長時間對著電腦，這對眼睛的傷害也是極大的，眼睛也是需要進行很好保護的，否則會引發一些疾病出現，那麼呢?一起來看看吧。

　　白領怎樣預防眼部不適症狀

　　白領由於長時間面對電腦,因此很容易導致眼睛酸澀、視力模糊等咽部不適的症狀。不少白領朋友面對這種症狀都會感到措手不及。其實,白領應該要懂得預防眼部不適症的發生,這樣才能避免眼睛受到傷害。

　　1、顯示屏放在比平時閱讀習慣遠一點的地方,使電腦顯示屏頂端和眼睛處在同一或稍低水平。

　　2、將相關的東西儘可能接近螢幕,以減少頭和眼部的移動和聚焦變化,減少燈光的反射和閃耀。

　　3、保持電腦螢幕乾淨無塵,有規律地安排休息,避免眼疲勞。

　　4、通過眨眼保持眼部溼潤,防止眼球乾燥,若有不適到眼科醫生處就診諮詢,因為某些人平時也許不必戴眼鏡,但在用計算機工作時可能需要矯正眼鏡。

　　白領眼疲勞的危害

　　1、神經高度緊張會使眼睛發脹,視神經功能慢性減退。

　　2、眨眼動作的減少,使眼表面的淚液蒸發過多,且來不及得到及時的補充,久之則引起眼球表面的炎症。

　　3、對於白領來說,長期近距離使用電腦會引起調節痙攣而看不清遠處,繼而造成真性近視等。

　　4、對於45歲以上的人來說,眼睛的調節能力下降會出現老花、近距離視物疲勞,並且不能持久用眼。

　　5、長期注視電腦會使疲勞症狀加重,還可能誘發青光眼、白內障等眼病。