牛奶和蘋果哪個熱量高?
牛奶和蘋果哪個熱量更高些??
牛奶的熱量只佔蘋果的3/4
很多人都知道喝牛奶補鈣效果非常好，但也有人說，牛奶是增肥食品，不敢多喝。需要告訴大家的是，牛奶在天然食品中營養最為全面，但這並不等於喝牛奶一定會增肥。
是否增肥，要看一天當中總的能量是否增加，而不在乎是不是喝了牛奶。先來看看牛奶當中究竟含有多少能量：牛奶含水分87%左右，250克一袋的全脂牛奶僅含能量150千卡，相當於小半碗米飯。和很多食品相比，250克牛奶的能量實在是很低了。100克一包的餅乾含能量450千卡以上；250克豬後臀肉含能量828千卡；一聽可樂中所含能量也達140千卡，與一袋250克全脂牛奶幾乎相當。
一個普通蘋果含能量達110千卡，相當於牛奶的3/4，卻被稱為減肥食品。可見，牛奶並不能算是容易讓人發胖的食品，而且牛奶中所含的營養素之豐富，是一罐可樂所望塵莫及的。
牛奶具有極好的飽腹感。在餐前喝一杯牛奶，可以有效地緩解飢餓，降低食慾，最後攝入的總熱量並不比不喝牛奶時更高。如果用兩杯牛奶代替晚餐，甚至還有減肥的作用。需要注意的是，如果晚上睡前喝牛奶，應當相應減少晚餐的食量，以避免額外攝入熱量而發胖。
美體減肥瘦身全國免費健康電話400 811 O515
牛奶和蘋果哪個熱量更高些??
牛奶 54/100
牛奶(強化VA,VD)51/100
果味奶 20/100
母乳 65/100
羊奶(鮮) 59/100
酸奶 72/100
酸奶(中脂) 64/100
酸奶(高蛋白)62/100
脫脂酸奶 57/100
酸奶(橘味脫脂)48/100
蘋果：
一個大約半斤大的蘋果的熱量大約是55大卡
一碗135克的米飯的熱量是200大卡
牛奶和蘋果哪個熱量更高些??
每100克牛奶含水分87克，蛋白質3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，鈣120毫克，磷93毫克,鐵0.2毫克,維生素A140國際單位,維生素B10.04毫克，維生素B20.13毫克，尼克酸0.2毫克，維生素C1毫克。可供熱量69千卡。
一個大約半斤大的蘋果的熱量大約是55千卡
相同質量的牛奶和蘋果，牛奶的熱量更高一些。
不過兩種食物的營養價值不同，
牛奶含有更多的蛋白質、鈣質，
蘋果主要補充維生素 、礦物質、糖類
身體需要的營養不能只考慮食物的熱量. 兩種食物都補充身體才能更健康
牛奶熱量很高，那減肥的人適合喝嗎？
可以喝的。可以在早上喝，不適合晚上睡前喝。
調研在三百二十三名年齡在九至十四歲夏威夷青春期少女當中展開，結果表明她們每天只要飲用美國食品指南建議的一半的牛奶量便能有效的減輕體重並縮小腰圍。調查人員還發現，每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小塊乳酪 (大約含 300毫克的鈣)，經過一段時間之後，可以讓腹部脂肪縮減1.3釐米 ，體重則可下降近 1公斤之多。雖然參與此項研究的都是青春期少女，但諾瓦特妮表示，多喝牛奶減肥對男性亦應有同樣的效果。
夏威夷大學營養學家諾瓦特妮贊同上邊的說法，她認為多喝牛奶可以幫助人們保持身材的苖條，同時也能均衡體重。不過她也提醒人們，在喝牛奶的時候，亦降低軟性飲料的攝取量，以免抵消牛奶的效果。“豆腐+牛奶” 這兩樣食物中都含有很高的營養，只要食用方法得當就會有瘦身效用。蘋果牛奶瘦腹法 蘋果牛奶瘦腹法每次只需兩天，到第三四天就恢復正常飲食，然後再開始兩天。蕭亞軒 喝奶減肥成功雖然研究結果剛剛出爐，但是利用多喝牛奶實現減肥，早已不是什麼祕密。亞洲小天后蕭亞軒在介紹她的獨門減肥祕訣中，就提到了這個。蕭亞軒身高162釐米、體重44公斤，保持這樣頂級的標準身材的她，用的卻不是一般女孩子所採取的飢餓縮食法。她介紹說：“除了一般的蔬菜、水果，我每天大量吃牛奶。從小我媽媽就規定我起床後一定要喝兩大杯水，喝完之後再喝一大杯牛奶，有時甚至牛奶拌著燕窩喝，當時我還覺得很煩”。蕭亞軒長大後，才瞭解到媽媽的用心良苦，因為喝牛奶和燕窩讓她的皮膚白皙，而每天早上的那兩杯水也讓她上廁所非常“暢通“，不會因體內積毒而造成水腫，且身體自然就會瘦下來。
酸奶蘋果熱量是多少？減肥嗎
紅蘋果：每100G只有不到62卡路里的熱量；青蘋果：每100g只有不到55卡路里的熱量； 一般來說，100毫升酸奶的熱量是72千卡
酸奶能促進腸胃蠕動、緩解便祕，酸奶有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便祕。而長期便祕和體重增加有一定的關係。再就是酸奶具有較強的飽腹感，輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾，從而減少下一餐的進餐量。
不過，蘋果酸奶減肥並非喝多少吃多少都不會胖，酸奶和蘋果的本身都含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖。吃什麼減肥，該怎麼吃，應該有一些收穫了吧！
一個蘋果,一盒純牛奶,一個麵包的熱量是多少卡路里
麵包有大有小，牛奶有250LM和2.5L的，你這問題不好回答啊親。
梨和蘋果哪個熱量高？減肥的話`吃哪個比較好？
以100g可食部計算，梨的熱量是38kcal，蘋果的熱量是44kcal，但無論是什麼，吃太多都不利於減肥，一般水果而言，一天一份水果就夠了，蘋果和梨都可以，如果覺得肚子餓就以水果吃飽的方法也不利於減肥的，因為其含蔗糖分量還是比較高的，正常飲食外，晚餐少食，早吃，番茄和黃瓜的熱量都在20kcal不到。償目前也有酸奶蘋果餐的講法，就是一頓飯就吃一瓶酸奶和一隻蘋果，你可以試試。
蘋果的熱量
牛奶的熱量只佔蘋果的3/4
很多人都知道喝牛奶補鈣效果非常好，但也有人說，牛奶是增肥食品，不敢多喝。需要告訴大家的是，牛奶在天然食品中營養最為全面，但這並不等於喝牛奶一定會增肥。
是否增肥，要看一天當中總的能量是否增加，而不在乎是不是喝了牛奶。先來看看牛奶當中究竟含有多少能量：牛奶含水分87%左右，250克一袋的全脂牛奶僅含能量150千卡，相當於小半碗米飯。和很多食品相比，250克牛奶的能量實在是很低了。100克一包的餅乾含能量450千卡以上；250克豬後臀肉含能量828千卡；一聽可樂中所含能量也達140千卡，與一袋250克全脂牛奶幾乎相當。
一個普通蘋果含能量達110千卡，相當於牛奶的3/4，卻被稱為減肥食品。可見，牛奶並不能算是容易讓人發胖的食品，而且牛奶中所含的營養素之豐富，是一罐可樂所望塵莫及的。
牛奶具有極好的飽腹感。在餐前喝一杯牛奶，可以有效地緩解飢餓，降低食慾，最後攝入的總熱量並不比不喝牛奶時更高。如果用兩杯牛奶代替晚餐，甚至還有減肥的作用。需要注意的是，如果晚上睡前喝牛奶，應當相應減少晚餐的食量，以避免額外攝入熱量而發胖。
美體減肥瘦身全國免費健康電話400 811 O515
早上和晚上只吃蘋果喝牛奶能減肥麼
晚上喝脫脂牛奶吧。還有就是菜、蛋、鹽還是要補充的