產婦可以吃鹽嗎?

產婦坐月子可以吃鹽嗎？

不建議吃鹽哦，基本上都是喝雞酒湯我們這裡的女人都是這樣的

坐月子期間可以吃鹽嗎

少吃鹽和調味料：一般來說，懷孕全過程所增加的體重約12千克，嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克，還有6.5千克，其中水分就佔60%以上。換言之，因懷孕的各種因素而產生的水分，必須在媽媽分娩後慢慢地排除。音粗，若是在坐月子期間，吃的食物太鹹或含有醬油、醋、番茄醬等調味品，或是食用醃漬食品、罐頭食品等，都會使身體內的水分滯留，不易排除。因此產後的一週少吃鹽和調味料，能達到“消水利腫”的目的。另一方面，婦女在這段期間容易流很多汗，而電解質的補充還是需要鹽，此外，產婦胃口已經很不好了，完全不用鹽也不太可能，所以坐月子時鹽還是可以用，但一定要比平時再更少一些。

產婦什麼時候可以吃鹽

產婦是需要限鹽的，但是不是禁鹽，由於在生產時和產後都出汗較多，乳腺分泌也比較旺盛，體內很容易缺水、缺鹽，需要適當補充一些。不過，這裡說的補充也不是要求產婦比家人多吃，而是指她們要比產前多吃。因為在孕晚期，孕婦體內常有一定的水分瀦留，需要通過限制食鹽攝入來促進多餘的水、鈉排出。而經過一段時間的自我調節和生產過程之後，體內的水、鈉已能恢復到正常水平，則不應再限鹽了。所以建議，在產後的前3天，維持與家人同樣的食鹽攝入量(可比世界衛生組織推薦每天5―6克的低鹽攝入量略多)，3天后，可適當減少，保持低鹽水平。祝一切順利！