汗蒸的好處和壞處 汗蒸的注意事項?
General 更新 2022年9月13日
好處：汗蒸可以增強身體基礎代謝，促進體內毒素排洩，也可以舒緩緊張情緒減輕壓力，加快體內血液迴圈。壞處：如果溫度過高會引起缺水、面板燙傷。注意事項：汗蒸時間也不宜過長，飯後、飲酒後也不宜立即進行汗蒸。
汗蒸的好處和壞處 汗蒸的注意事項
汗蒸還可以養生、塑身美體、啟用身體休眠細胞，提高人體免疫力。
進入汗蒸室之前最好喝適量的溫開水，不要空腹進入，可以適量吃一些食物補充能量。
汗蒸的頻率也不要太高，一週3-4次即可。